走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

今日は大阪狭山のラン友と楽しくジョギング。

今日は大阪狭山のたけさん、びーんさんとご一緒ラン。


コースは狭山池をスタートして、
泉ヶ丘地区緑道一周コース→天野街道→狭山池へ。

 

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一番右でピースしているのが私です。

 

ほとんどが日陰で信号もほとんどない。
緑が多く、起伏がある。
これが町中かと思うほどのありがたいコース。



びーんさんのサロマ100㎞の様子や、
たけさんの今取り組んでいる練習などを聞きながら楽しく走る。



二人ともサブ3が近い先輩ランナー。
たけさんと初めてご一緒したのはちょうど去年のお盆。
それから数えて4回目のご一緒ラン。



今回も楽しくランできました。
ありがとうございました。



ラン後は、たけさんと狭山池のLittle islandでアイスコーヒー大をいただく。
ここのアイスコーヒーめっちゃおいしいですよ。

 

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(時計と比べてみると大きさがわかります)

 

大きさ繋がりでもう一丁。

昨夜娘の作った巨大プリン。

 

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それにしても気になるのは右足首の痛み。

今日はテーピングをして走りました。

 

ひどくならないことを祈りつつ、

帰宅後アイシング。

 

明日、明後日は家庭サービスで走らず。

 

今日はこれから家の用事あれこれとお墓参り行ってきます。

 

本日のラン★ 20.7㎞

今月の走行距離★ 105.69㎞ (目標250㎞)

昨日の体重★ 64.6㎏ (今月の目標62㎏)

 

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