４時起床。
洗濯やらなんやらしているうちに5時。
閾値走をしようかなと思いつつ出発。
狭山池に向かうが、
一昨日の長居ぐるぐるのダメージが相当残っている。
特に右足首痛みがある。
こりゃあきまへん。
ということで、Uターン！
6kmコースをゆるラン。
本日のラン★ 6.28km 47.44 （7.36/㎞）
今月の走行距離★ 206.06㎞
帰宅後、
子供を起こしてラジオ体操へ。
私達が子供の頃に比べるとかなりゆるい。
夏休みに入った最初の月〜金と、
最後の月〜金の計10日間で皆勤賞。
確か私が子供の頃はお盆期間1週間以外は毎日あったような？
まあそこで遊ぶ約束をして、
朝ごはん食べて遊びに行き、
宿題は夏休みの最後に泣きながらやるという。。。
（でもやっただけ立派だと私は思う。昔の自分を誉めてあげたい）
去年は台風の影響などで5日くらいしかなかったんじゃないかな。。
しかも今年から6時30分開始が6時45分に。。
家から5分ほどで会場の広場に到着。
今年は20人くらいか。
娘が小学校に入学して以来、
ずっと一緒に行っているラジオ体操。
今年で5年目。
他のお父さんの姿を見たことはこれまで1度もない（笑）
しかも今年はランニング後のビショビショの状態（笑）
お母さんに関しても子供会の担当者以外で付き添われている方は、
毎年一人だけだ。
そして私は誰よりも一生懸命ラジオ体操をする。
きっと父兄や子供達の間で噂になっているに違いない。
ビショビショくっさくさの体操おじさんと。。（笑）
それでも子供達が嫌がらないので、
毎年一緒に行く。
違う！
わしが行かんとあいつら絶対サボるから行ってるんやった。。
まあ、今年もあと9回。
明日は閾値走の後行く予定なので、
パンツまでビショビショやろう(笑)
★100日チャレンジ60日目終了★
今日のラン★ 6.28㎞
合計走行距離★ 520.5km (あと379.5km) （目標900㎞）
体重 ★ 昨夜65.3kg （目標60kg） やっぱり増えとる・・・
スピ練★ 11/18回
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