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走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

ダイエット中にも関わらず、1月5日以来の66kg超え・・・(絶句!)

ダイエット 練習・調整(2016)

本日のラン★ 4.23km 30.08 (7.70/km) アップジョグ 自宅~狭山池へ

       5.01km 24.01 (4.47/㎞)失敗ビルドアップ 狭山池

       3.70km 28.40 (7.44/km)ダウンジョグ 狭山池~自宅

今月の走行距離★ 180.777km (目標300㎞)

 

 

4時起床。
4時40分スタート。


狭山池にて5㎞。
どんな走り方をしようか悩んだが、
3つのポイントを設定。


・サブ3.5ペース
・ビルドアップさせる
・無理な走りはしない

 


特に最後のポイント。
昨日スピード練習をしているので故障などしないように、
注意して。

4.59→4.57→4.46→4.47→4.30

相変わらずへたくそだが仕方ない。

 

 

それよりも体重が66kgになってしまった・・・

 

 

ダイエット中にも関わらず、

今年の1月5日以来の66kg超え・・・(絶句!)

 

 

まあね、

体調不良を取り戻そうと甘いものを食べたり炭水化物を増やしたり、

 

choei.hatenablog.com

 

 

ストレスもあかんということで、

お酒の量も増えたり・・・

 

 

それにしても今月、

すでに180kmのラン。

月間走行距離300kmを超えそうな勢いなのに、

体重増えるって・・・(ノД`)・゜・。

 

なんか阿保らしくなってきた・・・

 

それでも秋のフルまでには落とさないと・・・

 

ぐすん。ぐすん。。。

 

あ~、今夜は飲み会・・・(嬉しいw)

 

★100日チャレンジ27日目終了★

 

今日のラン★ 12.94km 

合計走行距離★  245.66km (あと654.34km) (目標900㎞)
体重 ★ 66.0kg (目標60kg) 

スピ練 6/18回 

 

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