本日のラン★ 7.02㎞ 35.43 (5.05/㎞) アップ~ビルドアップ
0.5㎞ ダウン
今月の走行距離★ 97.79㎞ (目標250㎞)
4時に起床したが、
うとうと。。
出発は5時半。
本当はうとうとではなく、
走りに行くことがなかなか出来なかった。
理由は熊本の地震のニュース。
14日の夜の地震が本震ではなく前兆だったらしく、
昨夜1時過ぎM7以上の地震が起きていた。
また亡くなった方、生き埋めになっている方、
住居を失った方など・・・
これだけ余震が続くのは阪神淡路大震災と同じだ。
ずっと揺れている感じがしていることだろう。
うちの子供(小5と小3)くらいの子だったら心が保てないだろう。
大人だってそうだ。
これ以上の被害が出ないことを祈りつつ。
慎重に発言してほしいとは望むが、
どんな可能性だってある。
地球という星の中で、
自然の中で、
暮らしている人間という一介の動物なのだから、
自然の起こすことには敵わない。
最近、揺れたらすぐテレビつけるかネットで情報検索するか。
地震は怖い。
ニュースを見ながら、
走りに行かなきゃと思いつつ、
九州の方はこの土日のレースDNSされる方多いんやろな。
ジョギングなんてしてる場合じゃないんやろな。
と考えたら、
後ろめたいような(そんなこと思う方がおかしい)、
でもただの怠け心で走りになかなか出なかっただけか、
晴れない気持ちで外に飛び出した。
とにかく走れる幸せを感じつつ、
明日、ながのん、かすみん走られる方頑張って下さい。
めっちゃ応援してます(仕事しながら(>_<))
今朝の記録。
明日、雨予報のため、
1日前倒しでビルドアップ走。
近所を走る。
アップ
①6.39
目標)5.15/km
②5.13 ③5.16
目標)4.55/km
④4.58 ⑤4.58
目標)4.35/km→フリー
⑥4.29 ⑦4.08
結果的にはまずまず。
身体としては重い感じだった。
メンテナンスで出た痛みはほぼ消えていい感じ。
明日は雨なら休足、
それ以外なら足ほぐしで6㎞ほど。
ウルトラマラソンまであと8日。
今のところ順調にきている。
私のGPSウォッチはガーミン220J。
非常に気に入っている。
私は結構、持ち物に愛着を感じる方だ。
(使い方は雑だけど)
そして壊れるその日まで使い続ける。
(使い方は雑だけど)
腕で心拍を測れたり、
他にも色々なことを測定できるウォッチが出てきている。
いいな~とは思うけど、
今のが故障するまでは買わないだろう。
ちなみに私のお気に入りポイントは、
防水、
ラップ時の振動、
軽さ、
デザイン。
私は8日後に大阪水都100㎞マラソンに出場する。
しかしガーミン220Jのバッテリーは10時間しか持たない。
おそらく9時間くらいしか持たないのだろう。
どうしたもんじゃろな~。
答えは簡単!
9時間以内にゴールすれば良し!
わはは、わはは、わはは。
簡単。。簡単。。
無理。。。無理。。。無理。。。
私の目標が12時間以内完走。
例え目標が達成できたとしても、
3時間分は測定できない。
そこで時計は2つつけていくことにする。
1個はガーミンを買う前に使ってたやつ。
おそらく2000円しなかった。
狭山池なんかは距離表示がしっかりしてあるし、
この時計、60ラップとれる。
だから走り始めた頃はこの時計で走っていた。
そして満足していた。
このカシオのスポーツウォッチを左手に、
ガーミンも右手にはめて走ろうかと思っている。
途中でガーミンは力尽きるだろう。
でも記録は残るらしい(不確か)し、
そこから先はiphonを利用してもいいと思っているし、
正直そこまで1㎞のラップが必要なのかとも思う。
ただ前半飛ばし過ぎないために、
ガーミンは付けて走りたいと思っている。
ん~。
カシオのスポーツウォッチだけでもいいかな。。
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ありがとうございした。