走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

5㎞頑張ったで走と娘とドラえもんと・・・

朝4時起床。


身体がだるい。
2度寝。。。

 


4時30分。
小4の娘の大きな寝言で覚醒。

 


『それは、どらちゃんの!』と叫んでいた。


どらちゃんという友達?
まさかの、ドラえもん?(笑)

 


だるい。
目が痛い。
鼻も詰まってる。


そうかー、
昨夜酔っ払って花粉症の薬を飲まずに寝た。

 


走る。走らない。走る。走らない。何度花びらをちぎっても、
走らないで終わる(笑)

 


とりあえず花粉症の薬を飲み、
洗濯機を回し、
家中の燃えないゴミを集め捨てに行く。


その時点でガーミンつけて、
ライトレーサー履いてた。
さすがわし!(笑)


でもぐだぐだしてたので時間がない。


こんな時こそ頑張ってみるか。


5kmを頑張って走ってみる。


私の5kmPBは23.19
昨年の12月の記録。
これには全く納得してない。


今日は、22.30 (4.30/km)を目指す。

 


2kmアップして、
昨年と同じコースへ。

 


①4.20
まだまだいけるが、苦しい。
正直、4.15を切れていないことに衝撃を受けた。


②4.44
上りが多い区間。
あかん、もううちあかん。


③4.14
おっ、サブ3ペース!


④3.47 〜1kmPB
下りが多い区間。
残り2kmを力に出し切る!


⑤4.38
もうもたなかったです。
はーはーゼーゼー、、、


5km 21.42 (4.20/km)



目標達成。
PB達成だが、
なんか悲しい。。


それは、
小4にもなった娘の寝言がドラえもんだったからではない。


こんなに、
はーはーゼーゼーしたのに、
サブ3ペースで走れない。

 


サブ3、
恐るべし!


まずはサブ3.5をしないとね(笑)


あと、そのどら焼きはどらちゃんのやから食べたらあかんよ(笑)

 

本日のラン★ 3.43㎞ アップ&ダウン

       5.01㎞ 21.44 (4.20/㎞) 5㎞頑張ったで走

今月の走行距離★ 91.95㎞ (目標280㎞) 遠い・・・

昨日の体重★ 計ったけど書きたくない(;´Д`) (目標60kg) はるか遠い・・・

 

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ありがとうございました