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走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

大阪マラソン当たれ!

4月になると秋の抽選レースの申し込みが始まりますね。 関西は大阪マラソンと神戸マラソンの申し込みが間もなくスタートします。 アスリート枠とか実力のある方はクリック合戦にも参加できるんですが、 私なんぞは当然そんなのは無理で・・・今年も祈るので…

今の精一杯かな・・・

忙しいです。 仕事が忙しいことは素晴らしいんですが、 実が今一ともなってこないんですね(>_<) 今日も働いております。 28連勤となりました。 4/2はお休みとっております。 楽しみ~! といっても法事なんですが(>_<) 高野山に義父の骨を収めに行きます。 …

水都大阪100km。サブ11するための作戦を、昨年のラップから考えてみます。。

昨日いただいた鰻パワーで今朝は4日ぶりにランしてきました。 起伏のある10kmマイコースを6.35/kmペースで。 まあ気持ち良く走りました^^ さてもう1カ月を切っている水都大阪100kmマラソン。 サブ11という目標を立てているんですが、 この練習できていない…

女神様のおかげで明日は走れそうです!

木・金・土とランオフ。 そして今朝も2度寝。。。 仕事が忙しい。 花粉が多い。 体力的にも精神的にもいっぱいいっぱいな感じです。 昨年も3月は一日も休まず仕事していたんですが280km以上走っていたんです。 今日は帰宅ランしようと思いつき、 支度はして…

昨日のガーミンの記事の訂正とお詫びとお礼。

昨日アップした記事に間違いを書きました。 やはりウルトラもカバーできるガーミンが欲しい・・・ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 この部分です↓ 一番欲しいのはガーミン235J。 腕で心拍も測れるし16時間稼働。 カッコイイ! 欲しい! ほんま…

やはりウルトラもカバーできるガーミンが欲しい・・・

昨日の休足に続き今朝も休足しました。 右足首の痛みという不安もありますが、 録画しておいたサッカーを見出してしまい、 せっかく4時に起きたのに・・・ でもナイス日本! さて、 欲しいものが二つあります。。 一つはトレランバック。 欲しいんです。 夏…

柿バターを求めて奈良を歩き回る。。。

昨日は水曜日。 本来なら仕事休みなんですが、 3月はずっと働いております。 朝、狭山池を走り撃沈。 今風に言えば激沈ですね(笑) choei.hatenablog.com その後出勤して、 仕事しながらWBCの日本対アメリカを横目でちらちら見ながら仕事しておりました。 奈…

ウルトラマラソンのシューズはこれでいく。

水都大阪100kmで使用しようと買っておいたシューズをデビューさせました。 ライトレーサーRS5です。 TSは足の形が標準ではない私には指回り、 サイドが固く感じホールド感が味わえない感じ。←偉そうに言っているが感覚的なものだけで理論的には全く分かって…

ウルトラマラソン100kmに向けての練習計画~1カ月前

水都大阪100kmマラニックまであと1カ月くらいになりました。 申し込む時は正直100kmにするか70kmにするか悩んでました。 というよりも今年は70kmでいこうと思っていました。 理由は、 今回の水都大阪はあくまでもフルマラソンのレベルアップを図るための距離…

ライバルに捧ぐ賛歌!

もす! 私の趣味はマラソンです。 そして私がライバルと思っている方が何人かいる。 ジョグノート知りあった方、 はてなブログで知り合った方、 ブログ村で知り合った方、 あと前の職場の同僚(昨年一緒に水都大阪走りました)。 ライバルと思っているのは、…

迷走。

今日は3連休の中日の日曜日! いい天気ですな~ 私は仕事してます(>_<) さが桜や板橋シティなど今日もマラソン大会が一杯です。 皆さま、ファイト! 今朝はちゃんと走りました。 雨があがっていたので(笑)↓ choei.hatenablog.com 4時に起床。 5時出発。 狭山…

雨がやんだら

椎名誠さんの小説で『雨がやんだら』というものがありました。 調べてみたら私が18歳の頃の作品でした。 (約30年前(>_<)) 椎名誠さんが特別好きということではないのですが、 この作品は妙に印象に残っております。 雨の降らない南の島で暮らす男のもとに…

新しいGPSウォッチ欲しいな~

今日は休足。 この間おひとり様マラニックをしたとき、 ガーミン220Jの残り電池は9%でした。。。 choei.hatenablog.com 5時間25分。。 途中時計を止めたりしたので・・・実際何時間もつんでしょう? 8時間弱と思ってます。。。 100kmを8時間! むりむりむ…

走って、風呂入って、晩酌して、寝て、走って、朝食食べて、走って、仕事して。。果たして目標の練習は出来たのか?

4月の100kmウルトラへの練習として2日で50kmを走ろうと決めた昨日。 こんな予定を立てておりました。 3/13 朝10km 帰宅ラン25km 3/14 朝出勤ラン 20km 合計55kmあわよくば60kmと・・・ そして13日の昨日、 朝ちゃんと4時に起きたんですが雨だったんですよね(…

今日と明日で50km以上は走る! と思う。。走りたい。。。

水都大阪100kmに向けて今日から本格始動! 私は軸足をフルマラソンに置いて練習していますので、 今回の水都大阪はフルのスタミナ作りの意味合い強くエントリーしました。 でもね、 近づくにつれて頑張って走りたいという気持ちが強くなって参りました。 だ…

水都大阪100kmに向けて!! 

昨日の名古屋ウイメンズマラソン、 安藤選手にびっくりしました。 あの上半身に力の入っていない感じのフォーム。。 私の理想です。 なんせ私はこれですから↓ 上半身に力入りまくりでフル走った後なんて、 肩こり・腕しびれ・乳首キュンキュン大騒ぎ(>_<) あ…

今日頑張った皆さまへ♡

今日頑張った皆さまへ♡ いい成果が出た方も、 悔しい結果だった方も、 今日はお疲れさまでした。 飲める方は、 美味しいお酒飲んで下さいね! 飲めない方も、 美味しいもの沢山食べて下さいね! 私も仕事頑張っております。 今から奈良で仕事です。 もうひと…

いよいよ明日は・・・

今日はランオフ。 今からUSJに出かけます。 14時まで目一杯家族サービスして、 14時から奈良で仕事です。 家族は奈良公園あたりで時間をつぶしてもらって、 その後は私の友達の店で食事です。 予約もなかなかとれない繁盛店ですよ。 またブログにて紹介しま…

ウルトラマラソンに向けて始動です^^

4時起床。 ゴミ捨てに外へ出たら雨でした。 止みそうな気配もありましたので部屋でぐだぐだ。 もう今日も休足しようかしらと考えたんですが、 珍しく走りたい気持ちが勝ちました( ゚Д゚) 小雨の中スタート。 時間的に6kmコース。 Eペースでジョグ。 最後にW…

坂道攻略するぞ!

泉州国際マラソンでは、 最後のモンスターブリッジで両足が攣りました。 昨年11月の福知山マラソンでは最後の上り坂でタイムを落としました。 坂道に関して苦手意識はないんですが、 ここをもっと楽に、 力を使わずに走ることができればきっとタイムは上がる…

マラソンを趣味にしてみて・・・

3日休足して今日。 水曜日は本来休みなんですが、3月は休みなしで働く予定です。 本当は軽くポイント練習を入れようと思っていたのですが、走り出してすぐ右足の脛付近に違和感を感じました。昨年お世話になったシンスプリントです。 今の時期無理する必要も…

3年目に向けて・・・④サブ3.5以上を目指すために! シューズ編

今日は休足! (寝坊しただけですがw) これで3日連続の足休め!! (目覚ましかけ忘れただけですが(>_<)) 先週水曜日に43km走って、 右足にも痛みあったしいい感じに休むことが出来ました!!! (明日は絶対忘れません・・・) 明日も仕事ですが、 ポイ…

3年目に向けて・・・③俺はマラソン体型にはなれないが、20歳の頃の体重にする! 自信ないけど頑張る・・・ダイエット編

昨日は篠山マラソン! ん? 走ってませんよ? 円陣はアフターでの居酒屋前。 ん? 1mmも走ってません(笑) 楽しかったです。 あんなことやこんなこと。 丹後ウルトラか~~~~~~ 3年目に向けて・・・③ダイエット編 泉州国際市民マラソン前の体重が66.5kgで…

今日は走らんかったよという話。。

今朝も4時起き。 何の為かって? もちろん走るためです。 土日仕事なので走るためには4時起きなんです。 今日は何キロ走ったかというと・・・ ゼロ。。。 なんだか疲れてるな~と。。。 足も少し痛いし、 今日は休もうと。。。 結局4時に起きて録画してあっ…

行事食⑧桃の節句

今朝も4時起床。 予定では10kmと思っていましたが、 仕事やランなどの影響の疲れがあり6kmコースを走りました。 (これが大正解!) ぽくぽくぽくと走り始め・・・右足の脛に痛みを感じます。 私の走り方の問題なのでしょうが疲れたりハードな練習をすると必…

3年目に向けて・・・②泉州国際市民マラソンの翌日からしていること。。筋トレ、ストレッチ編。

4時30分起床。 5時30分スタート。 足ほぐしジョグしてきました。 本日のラン★ 6.41km 45.57 (7.10/km) 今月の走行距離★ 50.16km (目標250km) 昨日の体重★ 65.4kg (今月の目標63.5kg) 3年目に向けて・・・②筋トレ、ストレッチ編。 泉州国際マラソンの次…

私の新シーズンはおひとり様マラニックでスタート。

昨日の話です。 私のサブ3.20を目指す新シーズンがスタートしました。 (サブ3.5もまだやけど。。) シーズンオフは飲めや歌えのどんちゃん騒ぎ! (2/26~28の3日間だけでしたが・・・w) (飲むのは飲んだ。午前様もあった。でも歌はなかったな~w) そ…

3年目に向けて・・・①ダニエルズさんを参考に基本的な練習計画を立ててみた。走力編。

私は現在、シーズンオフ真っ只中! 昨日は仕事を早めに切り上げて、 シーズンオフなので(笑) pic.twitter.com/mra2Uqt27N — Choei 大阪水都 (@hoei19) 2017年2月27日 twitter.com 更に、 締めは、 pic.twitter.com/LHX342tkXj — Choei 大阪水都 (@hoei19…

東京や姫路城etc各地のレース速報に刺激を頂きましたが、私はシーズンオフに入ります。

本日2回目の投稿です。 いや~、今日は仕事しながら速報記事見まくりです。 (仕事がひまで困ってます。。お客さん来て~!!!) 東京では2時間3分台が出ましたね^^ 皆さまの速報記事でもPB更新や目標達成された方も多かったですし、 とにかく楽しそう…

本日大会の方にエールを送ります!

本日も東京マラソン、姫路城マラソンなど沢山の大会があります! 1度は走ってみたい! 東京マラソン(*‘∀‘) タイムも狙えるみたいで評判のいい姫路城マラソン(*´Д`) 他にも各地で色々な大会がありますね。 とにかく楽しんで! 怪我なく! 楽しんで! 苦しん…

レースでボトルポーチは有だと思った泉州国際マラソンでした。。スペシャルドリンクのことも。。

朝4時起床。 走り始めたのは5時過ぎ。 日曜日のレース後、 月 休足 火 ラン4分&ウォーク1分 3.4km 水 ラン5分&ウォーク1分 12.28km 木 休足 金 ラン5分&ウォーク1分 6.3km 土 ラン5分&ウォーク1分 6.4km 今日は足に疲れがあるな~と感じました。 明日は…

2017泉州国際市民マラソン回走録④~これで今シーズンは終了です・・・来シーズンに向けて!

今朝は4時10分に目覚ましをかけていたのですが、 息子の寝相の悪さにだいぶ前に起こされました。。 それでも布団の中でぐだぐだしつつ・・・ 洗濯、ゴミ出し、腹筋20回。 走り出したのは5時過ぎておりました。 泉州国際から5日目。 筋肉痛はないですが右足の…

2017泉州国際市民マラソン回走録③~後半戦! 対モンスターブリッジ! 絶対サブ3.5! ゴールまで!

今朝は雨予定だったので休足。 いや(笑)雨でなくても休足。。 今日で泉州国際マラソンが終わって4日となりました。 レース後3日間は好きなものを食べ、好きなだけ飲みという酒池肉林状態! (うそですただ食べて飲むだけです(笑)) でもこのレース後の解放感…

2017泉州国際市民マラソン回走録②~順調に進んだ前半戦!

繁忙期なので仕事休めないかもと思っていたけど、 仕事入らず休み。 悲しいような・・嬉しいような・・ 泉州国際マラソンから3日目。 4時起床で、 ガーミンのアラート設定を5分ラン&1分ウォークにセット。 昨日より長い距離を走ってきました。 筋肉痛はまだ…

2017泉州国際市民マラソン回走録①~プロジェクトの行方とスタートまで。。

4時30分起床。 昨日は筋肉痛で手すりなしでは階段を下りれない状況でした。 レース中に両足が攣ったので、 ものすごい筋肉痛で歩くのもままならない。。。 過去最大(ウルトラも含めて)のダメージを受けた大会でした。 そして今朝、 今日は燃えるゴミの日で…

泉州国際市民マラソンレポの前に・・・

昨日の泉州国際市民マラソンの速報へ、 ブログ並びにジョグノートへ沢山のコメントありがとうございました。 昨日ご一緒させていただいた皆さま、 応援に来ていただいた皆さま、 ボランティアの皆さま、 本当にありがとうございました。 記録証は後日送付な…

【速報!】 泉州国際市民マラソン!

今日は家族で楽しめました。 グロスで3時間34分台でした。。 サブ3.5ならず。。モンスターブリッジで両足攣りました PBおめでとうと言ってあげて下さい。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします [http://にほんブログ村]

明日は泉州国際市民マラソン! 前日のアレコレ。

今日も安定の休足です。 そしていよいよ明日は泉州国際市民マラソン! サブ3.5に挑戦します。 (かなり厳しいと自覚はしております) 明日は25km過ぎと35km過ぎの2箇所にスペシャルドリンクを置きます。 昨日息子(小3)と娘(小5)に絵を書いてもらいました…

泉州国際マラソンまであと2日。最高のレースにしたい!

今日は休足。 明日も休足。 そして泉州国際マラソンに挑みたいと思います。 この間のブログ村イベントのアップジョグをしている時、 カリマスブロガーのイツカさんからレース1週間前どうしはるんですか? とかそんなようなことを聞かれた。 その練習イベント…

泉州国際市民マラソンまであと3日。プロジェクトの進捗状況など。。

泉州国際市民マラソンまであと3日となりました。 予定では昨日5kmのペース走。 2日前の金曜日に2kmのペース走。 だったのですが、 昨日走った状態があまりに重かったです。 そこで午後から訪問鍼灸に来ていただき、 身体中をメンテナンスしてもらいました。 …

泉州国際市民マラソンまであと4日。体が重い。。からのメンテナンス。。。息子がインフル(>_<)

泉州国際市民マラソンまであと4日。 予定にしていたのは5kmペース走+7kmジョグ。 4時30分に起きて走り出すも体が重い。。 ペース走も体が重く, スピードに乗り切れず3kmで終了。。 ちょっと疲れが残っている状態。 無理をせずゆるラン。 午後から訪問鍼灸に…

泉州国際マラソンまであと5日! 今回ボトルポーチを着けてみようと思っている次第で・・・

泉州国際マラソンまであと5日! 今朝は6kmをゆるジョグ。 明日5kmペース走+7kmゆるジョグ。 木曜日は休足かほぐしジョグ。 金曜日は3~4kmでうち1~2kmをレースペース。 土曜日は絶対休足。 って感じで今は考えております。 今回レースで初めてボトルポーチを…

はてなブログのことと・・・ブログ村のイベント時に発動したプロジェクト・・・(個人的なものです)

今日は休足です。 明日はゆるランの予定ですが、 もしかしたら一日前倒しで5kmペース走するかも。。 まあゆるジョグでしょうな(笑) 昨日ははてなブログランナー快走の1日でした。 はてなブログってどうなんでしょうか? 私が何故はてなブログを選んだかとい…

今日のほぐしラン&買っちゃった。

昨日泉州国際前、 最後のポイント練習をしました。 choei.hatenablog.com ほいでもってさー、(私は愛知県の三河地方で育ちました) 今日はゆるジョグ。 最初は10kmを計画しましたが走り出してすぐにこりゃ無理と思い、 6kmコースを走ることにしました。 が…

りょうたさんプレゼンツ、大阪城練習会に参加してきました。ありがとうございました。楽しかったです。

泉州国際市民マラソン8日前。最後のポイント練習。 今日は出勤前に大阪城へ。ブログ村の練習イベントに参加。 8時30分待ち合わせ。 9時スタート。 りょうたさん プレゼンツ大阪城練習会! 特別ゲスト? は、カリマスブロガーのイツカさん。 プロさん の姿を…

今日はLSD、明日は出勤前に大阪城の練習イベントに参加します^^

4時起床。 障子を開けて外を見る。 心の中20%で辺り一面の雪景色を想像しながら・・・ なんもないやん(笑) 道は濡れてるけど雨も降ってない感じ。 がっかり・・・ いやいやいや! 走れるやん(笑) (心の中は二度寝する気満々やった) やはり大阪は降らない…

泉州国際マラソンまであと10日。ペース表を作ってみました。目標はPBと言ってきましたが・・・

泉州国際市民マラソンまであと10日。 目標はPB更新! (3.38.40) と叫び続けてきましたが、 別大などの熱いレポなどを読んでいるうちに、 ふつふつと勝負したいという気持ちになってまいりました。 そして昨日のソツケン、ビルドアップ。 ↓ choei.hatenab…

泉州国際まであと11日! 15kmビルドアップ走、いわゆるソツケンなるものをしました。

泉州国際市民マラソンまであと11日です。 練習としては今日が山場。15kmビルドアップ走。いわゆる岩本式ソツケン。 ペースはサブ3.5のソツケンで設定。 5kmづつ、25.00 → 24.00 → 22.50 今朝は4時起床。菓子パンと野菜ジュースを食す。 トイレにいくも不発。…

親知らずを抜いてランオフ。。泉州国際市民マラソンの案内が届きました☆彡

昨夜、親知らずを抜いたので今日はランオフとなりました。 週に1度歯医者さんに通い(職場のすぐ近くなので仕事中にちょろっと)をしております。 今度生まれ変わったら目と歯は大事にする! 絶対! それからちゃんと勉強する! それからこんなしんどいマラ…

昨日の皆さまの走りが私を鼓舞します。頑張るぞ!

昨日は別大、口熊野などのフル、 丸亀、神奈川などのハーフ。 マラソンシーズンど真ん中って感じでしたね。 ブログやジョグノートなどの速報記事、 あと仕事しながらテレビ観戦した別府大分毎日マラソン。 目標達成された方、 PB更新された方、 思うような…