走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

ブログ村について。。互助会。。私の思い。。

ブログ村について。。私の思い。。 まずはブログ村って何? と思った方はこれです↓ [http://にほんブログ村] これをクリックするとブログ村に飛びます。 正確にはブログ村マラソンカテゴリーです。 今日は昨日のマーボーさんの記事を読んだ私の思いを書きま…

30kmペース走とフルマラソンのペースを並べてみる。。。

今朝は走るぞ! と気合いを入れていたら。。。3時40分に目が覚めました(笑) ベッドの中でiphonをいじりながらぐだぐだしていたら4時20分。。 布団から飛び出し、 右足を下ろす。 うん。痛くない。。 トイレに行き、 ウォーミングアップ(6分) リハビリラン …

泉州国際マラソンまであと1カ月。。故障の状態。。

今日は1月19日。 だからなんだということでもありません。。 1月19日はのど自慢の日だそうです。 だからなんだということでもありません。。 しか~し、 1月19日はちょうど1カ月前なんです。 そう。 泉州国際市民マラソンの。。 って今年から名前が変わった…

故障からの復帰~故障発生からの顛末

4時15分起床。 ベッドの中で20分くらいぐだぐだしてしまいましたが、 今日は走る! ベッドから降りた瞬間右足に違和感が・・・ まあとにかくトイレへ行き、 洗濯機を回し、 ウォーミングアップを始める。 一昨日、早歩きで3.5km。 リハビリウォーク開始。 昨…

今年も水都大阪ウルトラマラニックにエントリーしました。

雨です。。。 休みなのに雨です。。。 昨日復帰して、 今日雨とは。。。 知ってたんやけど(笑) もともと走る気は1mmもありませんでした。 故障からの復帰は慎重な方がいいですね。 ということで今日はランオフ。 午後から晴れても走らんぞ!(笑) 北川景子が…

リカバリータイム4日って。。。

4時30分起床。 やる気です。 もっとやる気になると4時起床になります。 いつもならベッドの中でぐだぐだするが、 パッと布団をはいだ。 小6の娘が大声で寝言を言いました。 「きもいからやめて!」 うちの娘は毎晩のように寝言を言います。 しかも大きな声で…

3時間15分カットへの道⑥リスタート!

3時間15分カットへの道⑥リスタート! 2018.1.15 今日から3時間15分カットへ向けて再出発です こうやって書くといかにも今日は走ったような感じですが、 1ミクロンも走ってません。。。 昨日の右足首の状態で今日は走るのはやめとこうと思っていたので、 目覚…

3時間15分カットへの道⑤練習計画。。

まずは昨日のこと。 家に帰ると届いてました。 ゼッケン止めです。 めっちゃいいですよね。 ユキさんありがとうございました。 泉州国際市民マラソンではこれをつけて走ります。 今朝です。 5時30分起床。 まだ走れませんね。。 右足首、膝付近に違和感あり…

3時間15分カットへの道④故障とお別れする。。PART4。。栄養やメンテナンスに関して

一昨日と昨日の帰宅時、 今朝の出勤時と走るフォームでの早歩き。 片道2kmちょっとの通勤時にリハビリのつもりでしてみました。 まだ違和感があります。痛みという感じではなくなってきました。 かなり良くなってきております。 あと少し。あと少し。。とい…

3時間15分カットへの道③故障とお別れする。。PART3。。ランニングフォームについて

寒いですね~。 まあ走ってませんが(笑) 加古川マラソンを故障でリタイアして20日。 右足の膝下全体の痛みでリタイアしたのですが、 だいぶ回復してきております。 私は通勤で片道2kmちょっと歩くのですが、 昨日の帰りはランニングフォームを意識した早歩き…

3時間15分カットへの道②故障とお別れする。。PART2。。鍼灸師からの提言

12/23の加古川マラソンを15kmでリタイアして以来、 今日で19日目。 足の痛みもここ数日で劇的に和らぎ、 今週末の復帰を考えておりました。 昨日の水曜日、走ろうか走るまいかさんざん悩みました。 結局、今回は中途半端でなくしっかり治す。との思いで、 週…

3時間15分カットへの道①故障とお別れする。。PART1。。(水都大阪エントリーしました)

走れなくて・・・ そんなブログばっかりになってしまっているので・・・ 3時間15分カットへの道①故障とお別れする。。PART1。。 もちろん来シーズンの話です(笑)←鬼が笑った(笑) 今シーズンのフルも残すところ、 2/18 泉州国際市民マラソン だけとなりました…

明日走りたい!

昨日、復活の兆し? という題名で書きました。 そして今日。 ん~。。 歩いていてもまだ違和感はありますが、 確かに痛みや痛む場所が変わってきています。 仕事中小走りしてみてもあきらかに今までと違う。 走りたい! 試しに走ってみたい! 明日は水曜日。…

復活の兆し?

今朝は5時30分起床。 大きな雨音。。 ほっとした・・・そしてハッとしてgood!(byとしちゃん) ほっとしたのは何やろ? 雨で走らんくていい理由が出来たからか?(笑) でも今は故障中で走りたくて仕方ない。 ハッとしたのは・・雨の中仕事行くのややな~ good…

もう2度と故障せん!

もう2度と故障せん! こう書くと・・・・もう治ったの? って感じですよね。。。 答えは・・・ 全然! 全然治ってません! DNFの加古川マラソンから15日が経ちました。 まだ走れません。 歩いていても右足に痛みを感じますので、 これがなくなるまでは走らな…

走れないので。。珍しく野球の話。。

DNFの加古川マラソンから今日でちょうど2週間。 まだ走れません。。。 歩いていて違和感があるうちは絶対走っちゃ駄目ですよね(>_<) 右足首付近です。 ということで今日も朝から、 体幹リセットダイエット&開脚ストレッチ 13日目終了。 今日は珍しく野球の…

体幹リセットダイエット&4週間でベターと開脚ストレッチ 12日目を終えて。。

4時30分に目覚ましをかけましたが、 走らず。。 まだ歩いている段階で痛みというか違和感を感じるので無理したらあかん。。 正直焦りもありますが、 寒いのと元来の怠け癖も手伝って走りには行かず。 明日も休足する。←これ確定。 明日で加古川マラソン後、…

戻った日常と足の痛みと。。

1/4 今日から出勤です。 ただ今日は早く終わる予定。 とにかく日常が戻って参りました。 やはり連休中はブログも書けず、 ブログ廻りもSNSもほとんどしておりません。 12/23(土) 加古川マラソン 右足の痛みにて15kmリタイア その後走ったのは、 12/31(日…

今日から里帰り。。

正月早々、 右足とのどの痛みで溜息をついております。。 それでも元気にお酒飲んでおせちをいただいております。 choei.hatenablog.com 昨日の夜体重をはかったら、69kgでした。。。 ということで、 ブログもマラソンカテから相撲カテへの移動を考えて探し…

2018年は息子との初日の出ランからのスタート。。

賀正~ん!!! 謹賀新年 本年もよろしくお願い致します。 2018年 元旦 2018年走り初めは、 息子(小4)との初日の出ランです。 朝6時に息子を起こして、 (昨日から何故かやる気! 家内と娘は相変わらず全く興味なし(笑)) 車にて狭山池へ。 良い年でありま…

休足1週間からのリハビリラン! 今年も1年ありがとうございました。

大晦日! 朝5時起床。 体幹リセットダイエット&開脚ストレッチ 7日目終了。 ちゃんとやってまっせ! サブ60kg&開脚王子&福山雅治計画ちゃくちゃくと進行中。 ただし昨日の夜の体重は・・・ドゥルドゥルドゥルドゥルドン! 66kg! ~って増えとるやん! 年…

小6の娘がiphon8。。

今年もあと2日ですね。 年末は本当にへとへとになります。 今日は朝からお墓そうじ&参り。 車2台の洗車&ワックスがけ、 水槽のそうじ。 買い物巡り。 ちょっと時間出来たので今パソコンの前です。 昨日、小6の娘にiphon8を購入しました。。。 私は昨年まで…

長期休暇とブログと。。。

加古川マラソンを15kmでDNFして、 休足6日目となりました。 朝ゴミを出しに行ったときの状態としては、 昨日から一気に痛みが減った感じがします。 といってもまだまだかな。。。 体感リセットダイエット&開脚王子&福山雅治計画も5日目が終了しました。 ま…

加古川マラソン2017回走録④リタイア。。

今日で休足5日目。。 仕事でだいぶ歩きましたが、まだ右足首周辺に痛みがあります。 辛抱。辛抱。。貧乏。。。あれ? 体感リセットダイエット&開脚トレーニング 4日目終了。 今日から夜も少しトレーニングしようかしら。。 (するとは言ってない) 明日から…

今やれることを始めました③。。加古川マラソン2017回走録③当日の朝編。。Part2

今朝もちゃんとしましたよ。 体感リセットダイエット&開脚王子&福山雅治計画 3日目。 福山雅治は3日にしてならず。 ということわざもあるくらいですから、(ん? ローマ? 1日?) 流石に効果は分かりません。 それどころか昨日は日本酒を飲みすぎました。…

今やれることを始めました②。。加古川マラソン2017回走録②当日の朝編。。Part1

やっと皆様にコメントを返すことができました。 気持ちの整理もつき、 負けたからこそ、強くなれる。 悔しさを味わったからこそ、強い気持ちを持てる。 声援やボランティアの皆様に応えれず情けない思いをしたからこそ、感謝の気持ちを持って走れる。 これか…

今やれることを始めました。。加古川マラソン2017回走録①前日編。。

速報と昨日の記事に沢山のコメントをありがとうございます。 順番に返しておりますのでしばらくお待ちください。 今日は・・・ もちろん走ってません。 ただ昨日までは歩くのもやっと。 右足を引きずって歩いていたんですが、 今日は普通に歩けるようになり…

加古川マラソン2017を終えて。。

まずは、 レース前にいただいた沢山のコメント。 そして昨日の速報に対しての沢山のコメント。 本当にありがとうございます。 昨日いただいたコメントに関しては今日のブログをアップした後、 順番にお返ししていきたいと思います。 このブログを書かないと…

【速報!】加古川マラソン2017!

天気は晴れ、 昨年のような暴風もなく、 絶好のコンディションの中走ってきました! PB更新の下書きを全部削除しての速報記事です(笑) DNF 私の加古川マラソンは15kmで終了しました。。 右足の痛みで心折れました。 2/18 泉州国際マラソンでリベンジします。…

加古川マラソン前日! 熱く走るぜ!

いよいよ加古川マラソン前日となりました。 11/5の大阪淀川市民マラソン以降、 満足な練習は出来ませんでしたが、 明日は完全燃焼したいです。 目標はPB更新! 3時間25分カットです! 本当は3時間20分カットを目指したいレースだったんですが、 故障で走れず…