走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

練習・調整(2018)

泉州国際市民マラソンまであと4日! カフェイン抜きするって言えねー。。

今日が最後のポイント練習。 (ポイント練習ってカッコイイ響きやから書いたけど、実際はそんな上等なものでもない。たった5kmやし。たったって書いたけどマラソンしない人にとっては5kmって結構スゲー距離ですよね。たった5kmって書いちゃうとこがマラソン…

スペシャルドリンクに悩む。。。悩んではいないけど悩むにしておいた方が題名として良い。。。

泉州国際マラソンまであと6日となりました。 本日も朝4時起床。 眠い。。 昨夜は女子スキージャンプを見てて寝不足です。。 時差のないとこでオリンピック開催されているのに、 全くそんな感じがしません。。(笑) 今朝は4kmほど軽くランして、WS1本。 明日…

ん“~! もやもやする!! ランナー心理あるある?? 1ミクロンもない。。

今日の以下のブログをアップするにあたって、 すごく勇気が必要だった。。。 例えば、 グランドキャニオンから飛び降りるくらい。。 例えば、 家内にホノルルマラソンとベルリンマラソン申し込んだからちょっくら遠征行ってくるわというくらい。。。 いやい…

泉州国際マラソンのシューズ選びに悩む。。

今日は4時30分に起きましたが休足しました。 昨日の17kmペース走。 午後から訪問鍼灸で身体中ぐさりぐさり。 起きた瞬間から筋肉痛と体中の痛みで、 駄目だこりゃ~いかりやさんです。。 明日はほぐしジョグ。 土日は雨予報だけど、 どちらかで10kmペース走…

今日のラン如何で泉州国際マラソン、走るか応援にまわるか決めよう!

昨日寝る前に、 起きてからの予定を復習した。 何事も予習、復習が大事だ。 出来る男は違うぜ! 6時30分起床。 洗濯。 家内と子供を起こす。 8時30分。 家内は病院行って、 義母となんばへ買い物。 私は泉州国際マラソンの出走をかけて、 狭山池で15~20kmペ…

故障からの復帰を目指しての記録。。

今日も全国各地でマラソン大会が行われていますね。 その中でも一番気になるのが、 大分別府毎日マラソン 人生で一度は走ってみたい大会です。 いつの日か。。 故障からの復帰を目指しての記録。。 9/27 右足に激痛走る 10/1 大阪30K 10kmでリタイア ほとん…

2カ月ぶりと40日ぶり。。。

4時に起きて走ってきました。 調べてみて(◎_◎;)びっくり なんと2日連続でランをしたのは昨年の12/6以来。。。 ほぼ2カ月ぶり。。。 そりゃ~そりゃ~太るわ。。。 (はい。。実は恥ずかしくて書かなかったのですが。。。ぽっちゃかわいいを通り越して肥大化…

走り続けれる理由。。

4時30分起床。 昨日立てた計画では今日は6kmコースのゆるジョグ。。 朝起きて外を見ると道が濡れている。。。 これは滑るぞ。。 こりゃ大人しくしてるか。。 水曜日の10kmペース走のダメージも未だにある。。 サブ4ペースでのペース走なのに。。劣化も甚だし…

泉州国際マラソンまであと18日。。

おはもす! 泉州国際マラソンまであと18日となりました。 昨日のサブ4ペース走。 実際に走れたのは10km。。 今週の日曜日がレースならDNSです。。。 足には違和感があります。 痛みではありません。 昨日のペース走で悪化してはいません。 あと18日ありま…

今日はお誘いを受けて長居へ。。。走力の衰えにへこむ。。。

今日は仕事が休みだったので、 レース時間に走るときめておりました。 予定は狭山池で、 10~15km 5.30/kmでのペース走。 日曜日は5kmでいっぱいいっぱいになったので、 今日は出来れば15km。。。 すると昨夜ある情報が入ってきました。 かおりんと和尚さん…

マラソンシーズン真っ盛り。私の仕事もシーズン真っ盛り。。

今朝は3時40分に目覚めました(笑) 気合入ってる~ と思ったけど・・・ 昨日10時に力尽きてたせいですね。 まあとにかく、 屁こいたり、チンチンカイタリしていたら4時30分。。 急いでウォーミングアップして走りに行きました。 3.71km 28.53 ’(7.47/km) 自…

一進一退、朝令暮改、臨機応変、阿保丸出

恥ずかしい。。。 そうそう私なんか存在自体が恥ずかしいんだから、 今更恥ずかしいことなんてあるわけないだの・・・ やかましいわ( `ー´)ノ 昨日浮かれた記事を書いたのが恥ずかしい。。。 穴があったら入りたい。。 穴があったら入れた・・・(自粛!) …

LSD出来た! アシックスとサッカニーとリーガルと。。。靴を買いに行った話(後編)

4時起床。 今年一番の寒さの中、 狭山池へ走りに行ってきました。 寒風荒れ狂う中でのLSD。 14.18km 1.47.04 (7.33/km) 時間も距離も中途半端やな~ それも私らしい(笑) LSD出来ました! 12/23 加古川マラソンを15kmでリタイアしてから1カ月。昨日まで2km…

アシックスとサッカニーとリーガルと。。。靴を買いに行った話(前編)

5:30起床。 この時点で今日はランオフです。 1/16(火) 3.5km ウォーキング 1/17(水) 休足 1/18(木) 3.5km ウォーク&ときどきラン 1/19(金) 休足 1/20(土) 6.1km ラン&ウォーク ジョグ7割&ウォーク3割くらい 1/21(日) 休足 1/22(月) 6.5km …

走れるまであとちょっと。。体幹リセットダイエット&4週間でベターと開脚ストレッチ 4週間終了。。

4:15起床。 寒い。。 ベッドでぐだぐだ。。 ウォーミングアップをして5時過ぎからリハビリラン開始。 朝起きてからここまで右足の痛みはなし。 違和感もほとんど感じない。 リハビリを開始してから、 1週間。 1/16(火) 3.5km ウォーキング 1/17(水) 休…

故障からの復帰~故障発生からの顛末

4時15分起床。 ベッドの中で20分くらいぐだぐだしてしまいましたが、 今日は走る! ベッドから降りた瞬間右足に違和感が・・・ まあとにかくトイレへ行き、 洗濯機を回し、 ウォーミングアップを始める。 一昨日、早歩きで3.5km。 リハビリウォーク開始。 昨…