走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

日常

はてなブログのことと・・・ブログ村のイベント時に発動したプロジェクト・・・(個人的なものです)

今日は休足です。 明日はゆるランの予定ですが、 もしかしたら一日前倒しで5kmペース走するかも。。 まあゆるジョグでしょうな(笑) 昨日ははてなブログランナー快走の1日でした。 はてなブログってどうなんでしょうか? 私が何故はてなブログを選んだかとい…

今日のほぐしラン&買っちゃった。

昨日泉州国際前、 最後のポイント練習をしました。 choei.hatenablog.com ほいでもってさー、(私は愛知県の三河地方で育ちました) 今日はゆるジョグ。 最初は10kmを計画しましたが走り出してすぐにこりゃ無理と思い、 6kmコースを走ることにしました。 が…

昨日の皆さまの走りが私を鼓舞します。頑張るぞ!

昨日は別大、口熊野などのフル、 丸亀、神奈川などのハーフ。 マラソンシーズンど真ん中って感じでしたね。 ブログやジョグノートなどの速報記事、 あと仕事しながらテレビ観戦した別府大分毎日マラソン。 目標達成された方、 PB更新された方、 思うような…

今日レースの皆さま頑張れ!

今朝は4時に起きたのですが、 雨が降っており走るのやめて2度寝しました。 今日は別大をはじめ、 沢山のレースがあります。 もうスタートしたものもあるでしょうが、 エールと念を送ります! 怪我しないように! 皆さまが目標を達成できますように! バカ息…

『生きて帰ってくること!』

朝4時起床。 さて今朝の腰の調子はどうでしょうか? だいぶ楽ですね。 明日のポイント練習に向けて今日はゆるジョグで6km。 結局南極今月の走行距離は177.99km。 この半年で200kmを超えた月は1カ月・・・ 昨年は8月以降平均で250㎞くらい走っていたのに。 こ…

行事食⑥小正月~小豆粥&開脚王子計画3週間のご報告

行事食⑥小正月~小豆粥 我が家の行事食です。 冬至 クリスマス 番外編 大晦日とお正月 七草粥 昨日は1/15。 小正月でした。 介護で働いていた時はよく利用者様をお連れしてとんど焼きなど行ったものです。 我が家では、 小豆粥をいただきます。 変わっている…

謹賀新年&開脚おやじ計画1週間終了の報告。。

謹賀新年 本年もよろしくお願いいたします 息子と二人で天野街道に初日の出を拝みにいきました。 家族がみな幸せでありますように。 仕事がうまくいきますように。 故障なく楽しくはしれますように。 サブ3.5獲れますように。 開脚おやじ計画1週間終了の報告…

今日から休み(*´▽`*)来年のレース予定を考えてみる。。

今日から仕事は休みです。 午前中に鍼灸の友人に来てもらい体のメンテナンス。 その後は一緒に(うちの子2人+先生の子1人)昼食。 その後からは地獄の3日間。 元旦まで掃除や家の用事を頑張りまくる。 ランは4日まではゆるゆる。 家内は明日から休みで、 義…

加古川マラソンのシューズと買ってもらったバッグ。

近づいてきましたね。 加古川マラソン。 今日は休足しましたが、 明日はどうするかちょっと考えてみたいと思います。 どっちにしても5km以内のランにはなると思いますが^^ 私にもサンタさんがやって来ました。 私が普段持ち歩いているバックがもうボロボロ…

私は何故家内を家内と言うようになったのか???

私は人に自分の配偶者を紹介するとき、 家内と伝えます。 あっ! 今日もランオフです。 昨日、今日と休足日にしました。 明日、ハーフのペース走しますよ。 アップ&ダウン合わせて30㎞走りたいと思います。 やる! 話を戻します。 私の周りで自分の配偶者を…

2016年福知山マラソン回走録(終)~ゴールその後

今日は朝9時から家族全員で息子の絵を見に行きました。 これで↓ その絵がこれです↓ 題名は【変な魚と海の仲間たち】 なんと学校内、学年内で1人だけの特選です。 さすが私の絵心の血を受け継いだ息子です! 私の絵心↓ 家族全員で見学し、 その後は『つぼ市』…

私は今朝フルマラソンを走りました。

今朝私はフルマラソンを走りました。 夢の中ですが・・・(笑) それがですね。 なんかすごいんです。。 4時30分に目覚ましが鳴りました。 2度寝。。 おそらく次起きる5時までの30分間で見た夢。。 すげ~! わし! 30分でフルマラソン完走やん! というか、 …

あるマラソンを趣味とする男の休日。。

今朝もゆっくりとランです。 走り始めに右足首付近に軽い痛みがあります。 なかなか完治はしないようです。 が・・・かなり回復してきております。 本日のラン★ 6.39km 56.10 (8.47/km) 今月の走行距離★ 107.939km (目標250km) 昨日の体重★ 64.6kg (目…

オールスポーツの写真・・・買わないけど、買ってしまった。。

今朝は4時20分に目覚ましが鳴ったが、 2度寝してしまいました(>_<) 次起きたのが5時過ぎでしたが色々していたら5時40分。 水曜日のロング走に備えてゆっくり走る予定でしたが時間的に厳しいということで、 今日は帰宅ランします。(たぶん(笑)) マラソン大…

ガリ酎って知ってます? どうやらミナミ界隈でしか通じないらしいです。。

朝4時起床。 おわり坂3本ダッシュ&ゆるゆるジョグ。 本日のラン★ 11.51km 1.25.44 (7.26/km) 今月の走行距離★ 35.74km (目標250km) 今朝の体重★ 65.3kg (21日までの目標63kg台) 23.4% 福知山マラソンまであと17日! 私は今レースに向けて体重を落と…

大阪マラソンはお祭りですねヽ(^。^)ノワッショイ

今朝も走るつもりで4時起床。 洗濯機を回して外に飛び出しましたが、 右足の脛にまた痛みがでております。 昨日までの私なら走ったでしょうが、 泉州国際市民マラソンも当選し(最大関門の家内の許可はまだだけど・・・)、 福知山をロング走と位置付けるこ…

泉州国際市民マラソンの抽選結果。1~3月、このレース以外はエントリー予定なし。。どきどき・・・結果は・・・

今朝も4時に起きましたが、 水曜日のラン(たかが15kmですが)の影響があり無理せず休足です。 ここで無理したら福知山と加古川を棒に振ってしまいますから我慢ですね。 明日、明後日は脂肪燃焼ペースでLSDします。 さて、ここまでは朝下書きをしておりまし…

気持ち切り替えて明日からリスタートです。。

昨日長居公園でキロ5で10kmしか走れなかったんですよね~(>_<) 故障明け、 思うように走れませんね。。 ブログやら、ジョグノートをみるとみなさんシーズンに入りばんばんとハーフや30㎞をいいタイムで走っておられます。 それを見て勝手に焦っているんでし…

私の実家が愛知県豊田市から春日井市になるお話(下)。

昨日は大阪王将で外食をしたので、 帳尻を合わせねば。。。 ということで、 楽しい楽しい心拍計を身に付け、ぽっくりぽっくりLSD。 脂肪燃焼ペース。 ゾーン1。最大心拍数の50~60%で走る。 大阪狭山体育館への坂道とおわり坂だけダッシュ。おわり坂の340m…

私の実家が愛知県豊田市から春日井市になるお話(上)。今日、家内と子供達はUSJに行ってます。。

今朝も4時起床。 ゆるジョグをしようと思い外に出ましたが、 昨日のダメージが思ったより強くて8.1mほど走りUターン。。。 休足にしました。 まだまだ故障明け、 無理は禁物です。。 明日はゆるく10㎞くらいは走りたいと思っております。 今日は家内と子供…

私と息子(小3)の大阪マラソン応援&チャリティーラン計画。Choei家の仁義なき戦いの末に・・・・(>_<)

まずは私と息子が走る【大阪マラソン親子チャリティーラン】のこと。 50Tシャツのペア―ルックで走ります。 ひでちポーズを決めるパパと息子(小3)※ ひでちさん ↓ ↓ イケメン2人。。。顔を出さないのが肝(笑) ナンバー引き換え券をプリントアウトしたんです…

(続)大阪マラソン応援計画。。

ちょっとここ数日仕事が忙しくて、 ブログをアップするのがこれくらいの時間になってます。 嬉しいことです^^ 今日は休足。 明日は故障後初めて5.00/kmで走ってみたいと思います。 5kmくらいですが。。 さて今日の本題です。 (続)大阪マラソン応援計画。…

ブログを始めてもうすぐ1年。10万アクセスをこえました(◎_◎;)

絶賛故障中の私です。 昨日は復帰に向けてのリハビリランということで、 2分ラン&3分ウォークの設定で6㎞走りました。 ランのペースは7.30~8.30/kmくらいです。 そして1日開けた今日の状態は良くも悪くも変わらずです。 痛みが出てることはありませんが、 …

マラソンと関係ない話です。過去に囚われ、今、未来を頑張れないことは悲しいことだと思います。

昨日は珍しく車通勤。 仕事が遅くなり筋トレ、ストレッチなどもなし。 でもしっかりと晩酌。 あかんやん(>_<) でもそんな日があってもいいでしょ。 過去に囚われることはもったいないことだと思います。 昔の良き思い出、過去の実績など大変大切なものだし、…

楽しみな大阪マラソン(走らないけど、否、走れないけど、否、走らせてもらえないけど)。。。

故障者リスト入り6日目。 痛みのある場所は右膝、右脛、右のハムとおしりの付け根。 ちなみに私は右曲がりのダンディ。(分かる人だけ、失礼しました(*'ω'*)) 今朝の状態がだいぶいい。 まだ痛みがあるが劇的に回復した感じがする。 (感じだけかもしれませ…

パパを一生懸命しようと思った休日。

絶賛故障中につき、 全く走ることを考えなかった昨日の休日。 昨日はパパを一生懸命しようと思ったのです。 堺市の小学校は水曜日4時間授業なのです。 ナンデヤネン( `ー´)ノ 土日休みで水曜日4時間授業だったらいつ勉強するんでしょう? (あっ! だからみ…

故障中の私に出来ること③ 色々なアイテムを購入しました。。うふふ('ω')

今日は水曜日です。 水曜日は私の唯一の休み。 全く走ることを考えない休日 ってすごく新鮮(笑) 今日は家内を職場に送り、 病院に行き、 義母と昼食をいただき、 今パソコンの前におります。 今日は子供たちは1時半には帰ってきます。 しっかりパパしようと…

大阪マラソン応援計画。果たして家内は受け入れてくれるのか。。

もす! (←一部で流行している模様) (↑あとURLに文字を重ねる方法がやっと分かった(調べた)ので使ってみたかった(笑)) 10/30は大阪マラソン!(←当たらんかったけど) 当選した皆さんおめでとうございます。 私は昨年走らせていただきました。 読み出し…

商売の岐路。。判断は突然迫られる。 答えを出すのは自分ですね。

今日は帰宅ランの予定です。 此花区西九条から堺まで走って帰ります。 大正区や西成区などディープな大阪を通って帰る予定。 商売の岐路 私は会社を作り2年と3カ月が経ちました。 お店を出して(賃貸中心の不動産屋です。売買もします。バナー貼ってあります…

昨日の30km走(20kmしか走ってないけど)とリカリカのジェラートとばあちゃんのえびふりゃ~

まずは昨日の30kmペース走です。 (って20kmしか走ってないけど・・・ でも30kmペース走って言いたいし) 予定では、 1~5km 5.30/km アップ走から少しづつビルドアップ 6~25km 5.00/kmペース 26~30km 5.20/km きゃほ~30km頑張ったぜ~ となる予定だった…