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走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

変形性ガチ・ユル走

昨日の変形性ガチユル走3回目と今日のゆるジョグと明日の運動会。。

昨日は金曜日でした。 私のポイント練習は、 がっつり水曜日と、 スピード系を土曜日or日曜日。 こんな程度なんです。 本当はもう一日! とも思いますが負荷をかけるとすぐ故障してしまうんで(>_<) ですから金曜日にポイント練習をするなんてことはまずあり…

変形性ガチ・ユル走2回目とランナーにとってナイスなアプリ(請け負いですがw)

4時起床。 5時出発。 なんかポイント練習する前って、 止める理由考えたり、 ため息出たり、 ぐだぐだしたり・・・(笑) 人間、つらいことしたくないんやね(笑) する必要もないけど、 レースで結果出したかったらやるしかない。 そうやらなきゃ速くならないの…

早朝の変形性ガチ・ユル症(走)

今流行りのガチ・ユル走。 ラン×スマで取り上げられ結構取り組んでおられる方が沢山おられます。 ※特にハテナブロガーの間では一大ブーム(笑) 持久力のない人は糖分だけを使い、 持久力のあるランナーは糖分と脂肪分をエネルギーとして使えてる。 ということ…