走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

レース(2017)

加古川マラソン2017回走録④リタイア。。

今日で休足5日目。。 仕事でだいぶ歩きましたが、まだ右足首周辺に痛みがあります。 辛抱。辛抱。。貧乏。。。あれ? 体感リセットダイエット&開脚トレーニング 4日目終了。 今日から夜も少しトレーニングしようかしら。。 (するとは言ってない) 明日から…

今やれることを始めました③。。加古川マラソン2017回走録③当日の朝編。。Part2

今朝もちゃんとしましたよ。 体感リセットダイエット&開脚王子&福山雅治計画 3日目。 福山雅治は3日にしてならず。 ということわざもあるくらいですから、(ん? ローマ? 1日?) 流石に効果は分かりません。 それどころか昨日は日本酒を飲みすぎました。…

今やれることを始めました②。。加古川マラソン2017回走録②当日の朝編。。Part1

やっと皆様にコメントを返すことができました。 気持ちの整理もつき、 負けたからこそ、強くなれる。 悔しさを味わったからこそ、強い気持ちを持てる。 声援やボランティアの皆様に応えれず情けない思いをしたからこそ、感謝の気持ちを持って走れる。 これか…

今やれることを始めました。。加古川マラソン2017回走録①前日編。。

速報と昨日の記事に沢山のコメントをありがとうございます。 順番に返しておりますのでしばらくお待ちください。 今日は・・・ もちろん走ってません。 ただ昨日までは歩くのもやっと。 右足を引きずって歩いていたんですが、 今日は普通に歩けるようになり…

【速報!】加古川マラソン2017!

天気は晴れ、 昨年のような暴風もなく、 絶好のコンディションの中走ってきました! PB更新の下書きを全部削除しての速報記事です(笑) DNF 私の加古川マラソンは15kmで終了しました。。 右足の痛みで心折れました。 2/18 泉州国際マラソンでリベンジします。…

加古川マラソン前日! 熱く走るぜ!

いよいよ加古川マラソン前日となりました。 11/5の大阪淀川市民マラソン以降、 満足な練習は出来ませんでしたが、 明日は完全燃焼したいです。 目標はPB更新! 3時間25分カットです! 本当は3時間20分カットを目指したいレースだったんですが、 故障で走れず…

血を感じる。。(笑)

昨日は禁酒についてブログを書き、 その日に飲み会でした。 沖縄のお客さんと沖縄料理を食べに行ってきました。 そして飲み過ぎ。。 オリオンビールから泡盛へ。 とめどもなく飲んでしまった。 今日から加古川マラソンまで1滴も飲みません! いえ。。。3滴く…

第21回大阪淀川市民マラソン回走録~サブ3.5への道【3】後半戦!

今朝はフルマラソン明け、 2回目のリカバリーラン。 月 休足 火 4.3km ラン3分&ウォーク2分 水 休足 木 6.4km ラン5分&ウォーク1分 故障を再発したような痛みはなさそうです。 ほっとしております。 明日はゆっくりランのみで7kmほど走ろうと思っておりま…

第21回大阪淀川市民マラソン回走録~サブ3.5への道【1】スタート!

仕事が忙しい~! (嬉しいんやで。嬉しいけどブログ巡りをする時間がない) ってんで、 この時間の更新。。 今朝は軽くリハビリランをしました。 3分ラン&2分ウォークで4.5km。 本当にゆるゆるです。 明日は4分ラン&1分ウォークで走る予定です。 では、 …

【速報!】大阪淀川マラソン!

無事完走することが出来ました! 結果は! やったぜ! 目標のサブ3.5達成です!!!! 河川敷、ツイッター、ブログ、LINEなどで沢山の応援を頂きました。 感謝感激雨あられ!!! 詳細は明日で! 今夜は飲むぞ^^ ブログランキング。今何位? ↓応援ポチ…

大阪淀川市民マラソン前日!。。明日の走り方と補給計画。

今日は休足。 仕事はあります。 いよいよ明日は大阪淀川マラソン! この日が来るのを待ちわびてました! 本当は大阪マラソンと神戸マラソンを待っていたんですが、 招待されなかったので・・・・今年も・・・昨年も・・・そして来年も? いえいえ・・・ Qち…

大阪淀川マラソンまであと10日。。3つの不安。。

今朝も4時起床。 今日は缶の日。 ゴミ出し、洗濯機を回して、 トイレでわっしょい! 大漁でした。 きもっちいい~くらい(笑) 簡単ですが、 ストレッチをします。 これを怠っていたんですね。 最初はゆっくり走るからいいやろと。 アップジョグをするからいい…

大阪30Kの振り返りと故障者リスト入り。。

昨日は大阪30Kでした。 初参加です。 もちろん気持ちとしては勝負レースに向けた30km走。 一人では出せない力を集団走で出したい。 私は日曜日も仕事ですが、 2時間ほど遅刻すれば参加可能。 などなど、 今回は突然思い立って、 しかも募集期間終了していた…

【速報!】 大阪30K

今出勤してこれを書いております。 大阪30K 結果・・・DNF 残念ですが水曜日に痛めた足の影響で、 出走自体考えましたが、 痛みだしたらすぐリタイアすると自分で決めて出走しました。 8km地点で足の痛みは変わらなかったんですが、 速度の維持が難しく…

大阪城ナイトランの悔しさを糧に・・・回走録

本日は休足です。 明日も台風で休足になりそうです。 明後日も微妙です。 火曜日は軽く走って、 水曜日は今シーズン2回目の30kmペース走の予定です。 大阪城ナイトランの悔しさを糧に・・・回走録 4回目の大阪城ナイトラン10kmにしてワースト2位の記録。 こ…

【悔しい!】大阪城ナイトラン 10km

お昼の12時に下書きを書いた。 PB更新を疑わず、 書いた下書きを全部消して書き直してます。 タフなコースでした。 走りきるだけの力がありませんでした。 結果です。 悔しい。。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. [http://にほんブログ…

堺シティマラソンと家庭サービスの一日。。

4/29 昭和の日 堺シティマラソンの日 この日は会社を休みファミリーランへ参加します。 3年連続3回目。 我が家の年中行事となりつつあります。 私は朝4時に起床して起伏ありのマイコースを10km弱ジョギング。 帰宅後洗濯物を干し、 家族を起こし、 子供の朝…

4/29は堺シティマラソン! 娘とファミリーランに参加予定。。

今日は昨日の新規コース開拓LSDの詳細を書くつもりでしたが明日へ。 代わりに4/29の堺シティマラソンについて書きたいと思います。 昨年に引き続きファミリーランへ申し込んでおります。 昨年の様子↓ choei.hatenablog.com 今年も息子と一緒に走ろうと、 と…

2017泉州国際市民マラソン回走録④~これで今シーズンは終了です・・・来シーズンに向けて!

今朝は4時10分に目覚ましをかけていたのですが、 息子の寝相の悪さにだいぶ前に起こされました。。 それでも布団の中でぐだぐだしつつ・・・ 洗濯、ゴミ出し、腹筋20回。 走り出したのは5時過ぎておりました。 泉州国際から5日目。 筋肉痛はないですが右足の…

2017泉州国際市民マラソン回走録③~後半戦! 対モンスターブリッジ! 絶対サブ3.5! ゴールまで!

今朝は雨予定だったので休足。 いや(笑)雨でなくても休足。。 今日で泉州国際マラソンが終わって4日となりました。 レース後3日間は好きなものを食べ、好きなだけ飲みという酒池肉林状態! (うそですただ食べて飲むだけです(笑)) でもこのレース後の解放感…

2017泉州国際市民マラソン回走録②~順調に進んだ前半戦!

繁忙期なので仕事休めないかもと思っていたけど、 仕事入らず休み。 悲しいような・・嬉しいような・・ 泉州国際マラソンから3日目。 4時起床で、 ガーミンのアラート設定を5分ラン&1分ウォークにセット。 昨日より長い距離を走ってきました。 筋肉痛はまだ…

2017泉州国際市民マラソン回走録①~プロジェクトの行方とスタートまで。。

4時30分起床。 昨日は筋肉痛で手すりなしでは階段を下りれない状況でした。 レース中に両足が攣ったので、 ものすごい筋肉痛で歩くのもままならない。。。 過去最大(ウルトラも含めて)のダメージを受けた大会でした。 そして今朝、 今日は燃えるゴミの日で…

泉州国際市民マラソンレポの前に・・・

昨日の泉州国際市民マラソンの速報へ、 ブログ並びにジョグノートへ沢山のコメントありがとうございました。 昨日ご一緒させていただいた皆さま、 応援に来ていただいた皆さま、 ボランティアの皆さま、 本当にありがとうございました。 記録証は後日送付な…

【速報!】 泉州国際市民マラソン!

今日は家族で楽しめました。 グロスで3時間34分台でした。。 サブ3.5ならず。。モンスターブリッジで両足攣りました PBおめでとうと言ってあげて下さい。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします [http://にほんブログ村]

泉州国際市民マラソンまであと3日。プロジェクトの進捗状況など。。

泉州国際市民マラソンまであと3日となりました。 予定では昨日5kmのペース走。 2日前の金曜日に2kmのペース走。 だったのですが、 昨日走った状態があまりに重かったです。 そこで午後から訪問鍼灸に来ていただき、 身体中をメンテナンスしてもらいました。 …

泉州国際マラソンまであと10日。ペース表を作ってみました。目標はPBと言ってきましたが・・・

泉州国際市民マラソンまであと10日。 目標はPB更新! (3.38.40) と叫び続けてきましたが、 別大などの熱いレポなどを読んでいるうちに、 ふつふつと勝負したいという気持ちになってまいりました。 そして昨日のソツケン、ビルドアップ。 ↓ choei.hatenab…

親知らずを抜いてランオフ。。泉州国際市民マラソンの案内が届きました☆彡

昨夜、親知らずを抜いたので今日はランオフとなりました。 週に1度歯医者さんに通い(職場のすぐ近くなので仕事中にちょろっと)をしております。 今度生まれ変わったら目と歯は大事にする! 絶対! それからちゃんと勉強する! それからこんなしんどいマラ…

20kmビルドアップ走に挑戦~私のペース感覚は電波時計並みか?

腰痛が80%くらいまで改善してきております。 2/19 泉州国際市民マラソンに向けてこの時期のランオフは痛かったですが、このままいけばスタートラインには立てそうてす。 今回の目標は、1秒でもいいからPBを更新する。(3.38.40ネット) この半年、故障で圧倒的…

泉州国際市民マラソンは3週間に迫ってくるし、腰は痛いし、でも頑張る!

腰痛発症からの6日目。。 まだコルセットは必需だがだいぶ楽になってきました。 泉州国際市民マラソンまであと3週間ということですが、 仕事と腰痛で長い距離は無理。。 でも少し頑張ろうと、 閾値走をしに狭山池へ行きました。 自宅から狭山池まで約3.5km。…