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走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

レース(2017)

堺シティマラソンと家庭サービスの一日。。

4/29 昭和の日 堺シティマラソンの日 この日は会社を休みファミリーランへ参加します。 3年連続3回目。 我が家の年中行事となりつつあります。 私は朝4時に起床して起伏ありのマイコースを10km弱ジョギング。 帰宅後洗濯物を干し、 家族を起こし、 子供の朝…

4/29は堺シティマラソン! 娘とファミリーランに参加予定。。

今日は昨日の新規コース開拓LSDの詳細を書くつもりでしたが明日へ。 代わりに4/29の堺シティマラソンについて書きたいと思います。 昨年に引き続きファミリーランへ申し込んでおります。 昨年の様子↓ choei.hatenablog.com 今年も息子と一緒に走ろうと、 と…

2017泉州国際市民マラソン回走録④~これで今シーズンは終了です・・・来シーズンに向けて!

今朝は4時10分に目覚ましをかけていたのですが、 息子の寝相の悪さにだいぶ前に起こされました。。 それでも布団の中でぐだぐだしつつ・・・ 洗濯、ゴミ出し、腹筋20回。 走り出したのは5時過ぎておりました。 泉州国際から5日目。 筋肉痛はないですが右足の…

2017泉州国際市民マラソン回走録③~後半戦! 対モンスターブリッジ! 絶対サブ3.5! ゴールまで!

今朝は雨予定だったので休足。 いや(笑)雨でなくても休足。。 今日で泉州国際マラソンが終わって4日となりました。 レース後3日間は好きなものを食べ、好きなだけ飲みという酒池肉林状態! (うそですただ食べて飲むだけです(笑)) でもこのレース後の解放感…

2017泉州国際市民マラソン回走録②~順調に進んだ前半戦!

繁忙期なので仕事休めないかもと思っていたけど、 仕事入らず休み。 悲しいような・・嬉しいような・・ 泉州国際マラソンから3日目。 4時起床で、 ガーミンのアラート設定を5分ラン&1分ウォークにセット。 昨日より長い距離を走ってきました。 筋肉痛はまだ…

2017泉州国際市民マラソン回走録①~プロジェクトの行方とスタートまで。。

4時30分起床。 昨日は筋肉痛で手すりなしでは階段を下りれない状況でした。 レース中に両足が攣ったので、 ものすごい筋肉痛で歩くのもままならない。。。 過去最大(ウルトラも含めて)のダメージを受けた大会でした。 そして今朝、 今日は燃えるゴミの日で…

泉州国際市民マラソンレポの前に・・・

昨日の泉州国際市民マラソンの速報へ、 ブログ並びにジョグノートへ沢山のコメントありがとうございました。 昨日ご一緒させていただいた皆さま、 応援に来ていただいた皆さま、 ボランティアの皆さま、 本当にありがとうございました。 記録証は後日送付な…

【速報!】 泉州国際市民マラソン!

今日は家族で楽しめました。 グロスで3時間34分台でした。。 サブ3.5ならず。。モンスターブリッジで両足攣りました PBおめでとうと言ってあげて下さい。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします [http://にほんブログ村]

泉州国際市民マラソンまであと3日。プロジェクトの進捗状況など。。

泉州国際市民マラソンまであと3日となりました。 予定では昨日5kmのペース走。 2日前の金曜日に2kmのペース走。 だったのですが、 昨日走った状態があまりに重かったです。 そこで午後から訪問鍼灸に来ていただき、 身体中をメンテナンスしてもらいました。 …

泉州国際マラソンまであと10日。ペース表を作ってみました。目標はPBと言ってきましたが・・・

泉州国際市民マラソンまであと10日。 目標はPB更新! (3.38.40) と叫び続けてきましたが、 別大などの熱いレポなどを読んでいるうちに、 ふつふつと勝負したいという気持ちになってまいりました。 そして昨日のソツケン、ビルドアップ。 ↓ choei.hatenab…

親知らずを抜いてランオフ。。泉州国際市民マラソンの案内が届きました☆彡

昨夜、親知らずを抜いたので今日はランオフとなりました。 週に1度歯医者さんに通い(職場のすぐ近くなので仕事中にちょろっと)をしております。 今度生まれ変わったら目と歯は大事にする! 絶対! それからちゃんと勉強する! それからこんなしんどいマラ…

20kmビルドアップ走に挑戦~私のペース感覚は電波時計並みか?

腰痛が80%くらいまで改善してきております。 2/19 泉州国際市民マラソンに向けてこの時期のランオフは痛かったですが、このままいけばスタートラインには立てそうてす。 今回の目標は、1秒でもいいからPBを更新する。(3.38.40ネット) この半年、故障で圧倒的…

泉州国際市民マラソンは3週間に迫ってくるし、腰は痛いし、でも頑張る!

腰痛発症からの6日目。。 まだコルセットは必需だがだいぶ楽になってきました。 泉州国際市民マラソンまであと3週間ということですが、 仕事と腰痛で長い距離は無理。。 でも少し頑張ろうと、 閾値走をしに狭山池へ行きました。 自宅から狭山池まで約3.5km。…