走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

ビルドアップ走

敗走。。。

負けだ! 昨日のブログ。。 choei.hatenablog.com やはりこの男、口を閉じた方がいい。 やはり北川景子に口をふさいで・・・ なんて言っている場合ではない。。。 負けだ。完敗だ。。。 4時起床。 アップジョグ 3.86km 加古川マラソン17日前! カミ式ビルド…

ソツケンはソツギョウしてカミ式ビルドアップに入門するという話。。

5時起床。 今日も身体はバキバキ。。 水曜日の30kmペース走のダメージでまともに歩けません。 30kmペース走! 激沈したけど。。上等なんです。。。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 それでも意を決してほぐしジョグに出かけました。 6.74km 1.…