走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

ギア・グッズについて

ターサージール5を初めて履いて走った30km走。。シンデレラシューズかもしれません。。

昨日の30km走でダメージあり。 今日はゆるジョグ6km。 9.44/km(笑) ってか最近ブームの疲労抜き。 7分より速くなってしまうとか言われる方多いですが、 私のゆるジョグ平均スピードは8.30/km。 意識してそのスピードではなく、 自然にそのスピード(笑) …

今シーズン2回目の30kmペース走◎ ~ターサージール5はシンデレラシューズかも。。

3:45起床。 357kcalの菓子パンと豆乳を飲む。下痢。。。ちょっと不安。。。 テーピング、ふくらはぎサポーター。 昨年まではフルマラソン以上のレースはすべてCW-Xレボルーションを履いて走っておりました。 でも今年は卒業する。 今日の勝負服! はてなブロ…

朝ランの持ち物。。

本日もゆるジョグ。 6.4km。 15(金) 大阪城ナイトラン 10km 16(土) 休足 17(日) 休足 18(月) ゆるジョグ 6.5km 19(火) ゆるジョグ 6.4km 明日は30kmペース走の予定。 4.50~4.55/kmで走りたい。 走りたい。 朝ランの持ち物。。 皆さまはジョグの時…

悩む。。。インソールについて。。。

今日は休足です。 明日は少し走りたいですが、 朝は雨の予報です。 雨が降ったら2日連続のランオフにします。 今朝少し左足首に痛みがありましたし。。。 私は頑張って練習すると、 左足首の痛みと脛の痛みが出ます。 原因は分かっています。 まず体のバラン…

ガーミン235を購入して初めての閾値走。2017Choeiの沖縄紀行⑧

ガーミン235を購入して初めての閾値走。 狭山池 5.30/km設定. ①4.27②4.28③4.27④4.30⑤4.29 なんか調子が悪く、これが精一杯でした。 まあちゃんと設定タイムにはなっているんですが。。 私、以前に心拍数を計測したときにも感じたのですが、 最大心拍数という…

来たよガーミン235J。ちょろっとだけ走りました。。2017Choeiの沖縄紀行⑥

私の手元にガーミン235Jが届きました。 早速ベルトを付けかえて充電。 今朝、装着してゆるジョグしてきました。 いいですね~ これで心拍が簡単に測れるので面白く走れそうです。 またいろいろとブログに書いていきたいと思います。 私はニコニコです。 明…

買うよ! 新しいガーミン!!。。2017Choeiの沖縄紀行④

今日は仕事前に10kmペース走をしました。 結構頑張ったんですよ。 でも書きたいことがあるのでこの結果は明日(笑) 2015年4月。 私は走り始めました。 そして2015年7月。 家内にお願いしてガーミンの220Jを買わせていただきました。 あれから2年。 昨年4月、…

モチベーションの上がる買い物そしてガチ・ユル走6回目。。

ガーミン935! ではない! 欲しい・・・(>_<) けど、来年。 もうちょっと220Jで頑張ります。 昨日ポッチと買い物したものがあります。 ライトレーサーRS5です。 今履いているブルーが良かったんですが、 サイズがありませんでした。 そしてもう一つ! 念…

昨日のガーミンの記事の訂正とお詫びとお礼。

昨日アップした記事に間違いを書きました。 やはりウルトラもカバーできるガーミンが欲しい・・・ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 この部分です↓ 一番欲しいのはガーミン235J。 腕で心拍も測れるし16時間稼働。 カッコイイ! 欲しい! ほんま…

ウルトラマラソンのシューズはこれでいく。

水都大阪100kmで使用しようと買っておいたシューズをデビューさせました。 ライトレーサーRS5です。 TSは足の形が標準ではない私には指回り、 サイドが固く感じホールド感が味わえない感じ。←偉そうに言っているが感覚的なものだけで理論的には全く分かって…

新しいGPSウォッチ欲しいな~

今日は休足。 この間おひとり様マラニックをしたとき、 ガーミン220Jの残り電池は9%でした。。。 choei.hatenablog.com 5時間25分。。 途中時計を止めたりしたので・・・実際何時間もつんでしょう? 8時間弱と思ってます。。。 100kmを8時間! むりむりむ…

3年目に向けて・・・④サブ3.5以上を目指すために! シューズ編

今日は休足! (寝坊しただけですがw) これで3日連続の足休め!! (目覚ましかけ忘れただけですが(>_<)) 先週水曜日に43km走って、 右足にも痛みあったしいい感じに休むことが出来ました!!! (明日は絶対忘れません・・・) 明日も仕事ですが、 ポイ…

レースでボトルポーチは有だと思った泉州国際マラソンでした。。スペシャルドリンクのことも。。

朝4時起床。 走り始めたのは5時過ぎ。 日曜日のレース後、 月 休足 火 ラン4分&ウォーク1分 3.4km 水 ラン5分&ウォーク1分 12.28km 木 休足 金 ラン5分&ウォーク1分 6.3km 土 ラン5分&ウォーク1分 6.4km 今日は足に疲れがあるな~と感じました。 明日は…

アシックス ライトレーサーRSとTSの違いとターサージール4と。。あくまでも私の個人的な意見です。。

4:00起床。 今日もゆっくり走ってきました。 レース2週間前に30km走をしてしまったので、 1週間ゆっくり走るつもりです。 本日のラン★ 6.61km 54.13 (8.12/km) 今月の走行距離★ 84.769km (目標250km) 昨日の体重★ 65.5kg (目標63kg台) 22.2% さて今…

新しいGPSウォッチが欲しいのです・・・何も言えね~!(北島康介風に)

今朝は久しぶりに 2日続けてのラン! (故障明けで無理できないのは分かっておりますが、体重がやばいことになっておりゆっくりほぐしランをするつもりでした・・・) が・・・ 雨・・・ 半分知ってました(笑) 雨が降るだろうなと思ってたからこそ、 走ろう…

故障中の私に出来ること③ 色々なアイテムを購入しました。。うふふ('ω')

今日は水曜日です。 水曜日は私の唯一の休み。 全く走ることを考えない休日 ってすごく新鮮(笑) 今日は家内を職場に送り、 病院に行き、 義母と昼食をいただき、 今パソコンの前におります。 今日は子供たちは1時半には帰ってきます。 しっかりパパしようと…

シューズ(サイズやシューズアイテム)に関するあれこれ。あくまでも私はこうなんですということです。。すいません。。。

今朝は大雨でした。 残念(*‘∀‘)走れませんでした。 (晴れても休足予定でしたが(笑)) また明日から頑張りましょう。 シューズに関するあれこれ。 サイズ 先週、5日間くらい連続してシューズの記事を書いたんですね。 連日注目記事のTOP10に入り、 初めての…

ターサージール4とライトレーサー4RSが届きました♪ リオオリンピックで目立ったあのシューズって・・・

今日は休足。 私が立てていた計画が↓ 【8/24~9/7】 ・閾値走 20分 目標ペース4.34/㎞ ⇒ 〇8/27 5.01km 23.04 4.36/㎞ ・坂道D 5本 ⇒ ◎9/3 おわり坂 5本 ・ミドル走orビルドアップ走 15㎞ ⇒ ◎8/31 30㎞走の撃沈20㎞(5.02/㎞) ・30㎞ペース走 5.00/㎞ ⇒ ✖ …

私がターサージールを履くことになるであろう理由④。シンデレラシューズ探しとの決別・・・(たぶん)。。

今日は休みです。 週1回の休みですからロングをする気満々でしたが、 お腹が不調で気持ちが削がれました。 結局5㎞でダウン・・・ 撃沈が続いてますが、 涼しくなってきたら頑張れるはずと心なぐさめております。。。 さて昨日までの続きです。 私がターサー…

私がターサージールを履くことになるであろう理由③。女神様のおかげで・・・。。

本日のラン★ 6.34km 49.11 (7.45/km) 足ほぐしラン+WS1本 6kmコース 今月の走行距離★ 33.4km (目標250km) 昨日の体重★ 64.9kg 14.7% 明日のポイント練習のためにゆっくりと足ほぐしジョグ。 ゆっくり走っていると、色々なことを考えれていいですね。 …

私がターサージールを履くことになるであろう理由②。シンデレラシューズとの出会い・・・。。

今朝は雨が降るはずだから休足になるだろうと、 5時30分に目覚ましセット。 起きて洗濯をするためにバルコニーに出たら、 普通に晴れてました(笑) あぁ~! とは思いません。 だって雨が降ろうが、 槍が降ろうが、 美女が落ちてこようが、 今日は休足と決め…

私がターサージールを履くことになるであろう理由①。

本日のラン★ 6.72km 51.37 (7.40/km) 足ほぐしジョグ+WS3本 今月の走行距離★ 27.06km (目標250km) 今朝体重★ 64.9kg 14.6% 4時起床。 5時出発。湿度が高い感じがする。 ゆっくりとしか走れない感じなので足ほぐしジョグ(>_<)台風の影響で月、火と走…

3日連続の休足。。初めてのボトルポーチ、SALOMON SENSIBELTの使用感。

今朝は目覚ましを4時にセットしていたが、 起きたら5時30分。 知らない間に2度寝していた(≧∇≦)昨日は家族サービスでUSJ 夜は廻る寿司。 お酒もいっぱいいただいて、かなり疲れていた。 まあしゃーない。 今朝はラジオ体操だけ、子供を連れて行き一緒にした…

アシックス スカイセンサーグライド4の感想など。。

私が今回発売前に予約をして購入したスカイセンサーグライド4 購入して約半月。 15kmペース走 4.50/㎞ 5km走 4.22/㎞ 長居ぐるぐる 30㎞ 5.40/㎞ こんな感じでさまざまなスピードで履いてみたので、 私なりの使用感を書いてみる。 ただ予め言っておきますが…

今日のポイント練習。松竹梅の梅でした。。ハニーアクションのレビュー。

3:50起床。 4:30出発。 今日は気合入ってた。というのもこの1週間の私は、木 休足金 大阪城ナイトラン 10㎞土 休足日 12.5㎞ジョグ月 休足火 痛恨の休足(目覚ましかけ忘れ)という体たらくぶり。。巷では3連休があり、ジョグノートでもブログでもこんなに…

チャラチャチャッチャチャ~♪ Choeiはレベルが上がった! アイテムを手に入れた!

チャラチャチャッチャチャ~♪ Choeiは大阪城ナイトラン10kmを44分27秒で走った。 経験値を手に入れた。 Choeiはレベルが上がった! (ドラクエ風に) レベルとは、 ダニエルズ表によるVODTが今回のタイムによって、 45.2→45.9に上がったのだ。 よって、 フル…

スカイセンサーグライド4を初めて履いて走りました。(レビューでないので期待しないで下さい。とりあえず感想)

本日のラン★ 3.57km 24.26 (6.51/km)狭山池までアップ 5.01km 23.04 (4.36/km)狭山池 閾値走 3.54km 30.14 (8.33/km)自宅までダウン+WS1本 2.12km 14.13 (6.42/km)息子とラン 自宅付近 今月の走行距離★ 96.99km (目標275km) まずは昨日のブログで…

新発売スカイセンサーグライド4、開けてびっくり・・・斬新なデザインでした・・・

今朝は雨が激しかったので休足。 先週、ハードな練習(あくまでも自分比!)をしたのでいい休足かも。。。 仕事頑張ります。 昨日、アマゾンから届きました。 7月後半発売となっていたので早くてびっくりしましたが。。 履きなれているアシックスのシューズ…

15km目標にしたら、10kmしか走れませんね(>_<) 走るハチミツ屋さんでお買い物。。

本日のラン★ 3.61km 27.543 (7.44/km) アップジョグ 10.01km 49.46 (4.58/km) 狭山池15kmの予定が撃沈。。 6.09km 51.15 (8.24km) 2回の給水込ダウンジョグ 今月の走行距離★ 75.6km (目標275km) 朝4時起床。4時30分出発。 5時30分くらいになるともう…

この秋、サブ3.5を達成したい! で悩んでいたシューズ選び、買うシューズが決まりました。。

本日のラン★ 3.58km 21.52 (6.06/km) アップジョグ 5.01km 21.55 (4.22/km) 閾値走 狭山池 3.60km 27.45 (7.42/km) 給水しながらダウンジョグ 今月の走行距離★ 22.85km (目標275km) 蒸し暑く寝苦しさと、 娘の寝相の悪さに寝ておれない(>_<) 4時起床…