5時起床。 今日も身体はバキバキ。。 水曜日の30kmペース走のダメージでまともに歩けません。 30kmペース走! 激沈したけど。。上等なんです。。。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 それでも意を決してほぐしジョグに出かけました。 6.74km 1.…
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