走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2017-05-14から1日間の記事一覧

早朝の変形性ガチ・ユル症(走)

今流行りのガチ・ユル走。 ラン×スマで取り上げられ結構取り組んでおられる方が沢山おられます。 ※特にハテナブロガーの間では一大ブーム(笑) 持久力のない人は糖分だけを使い、 持久力のあるランナーは糖分と脂肪分をエネルギーとして使えてる。 ということ…