4時30分起床。 昨日は筋肉痛で手すりなしでは階段を下りれない状況でした。 レース中に両足が攣ったので、 ものすごい筋肉痛で歩くのもままならない。。。 過去最大（ウルトラも含めて）のダメージを受けた大会でした。 そして今朝、 今日は燃えるゴミの日で…