加古川マラソン2日前です。 最後のランをしてきました。 2km アップ＆ダウン 2km 4.58/km レースペース走です。 明日は休足します。 レースの前日に走る方と休足する方。 どっちがいいんでしょうか？ 私は4回目のフルマラソンですが、 前日はずっと休足して…