加古川マラソンまであと１週間となりました＾＾ 今日は休足。 6日前 アップ＆ダウン7km+5kmのビルドアップ走 5日前 90分LSD 4日前 休足 3日前 ジョグor休足 2日前 アップ＆ダウン2㎞+レースペース走2km 1日前 休足 そして本番！ という感じでいよいよカウン…