昨日は大阪王将で外食をしたので、 帳尻を合わせねば。。。 ということで、 楽しい楽しい心拍計を身に付け、ぽっくりぽっくりLSD。 脂肪燃焼ペース。 ゾーン1。最大心拍数の50～60％で走る。 大阪狭山体育館への坂道とおわり坂だけダッシュ。おわり坂の340m…