走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2016-10-01から1日間の記事一覧

訪問鍼灸の友人からの助言③走る前のストレッチは必要か?? もしかして私って故障してる???

今朝は走るぞ! ということで4時起床。 洗濯機を回すためにベランダに出たら、 バシャバシャバシャ。。 はいはい豪雨。 おやすみなさい 5時起床。 雨が やんでる。 足が痛いんですよね。 いつもの右脛ではなく右膝。 サポーターをつけてジョグ開始。 ① 6.40 …