今朝は走るぞ！ ということで4時起床。 洗濯機を回すためにベランダに出たら、 バシャバシャバシャ。。 はいはい豪雨。 おやすみなさい 5時起床。 雨が やんでる。 足が痛いんですよね。 いつもの右脛ではなく右膝。 サポーターをつけてジョグ開始。 ① 6.40 …