本日のラン★ 10.5km 1.02.12 (5.55/km) 10kmマイコース ジョグ 今月の走行距離★ 48.9km (今月の目標250km) 昨日の体重★ 64.6kg (9/23までに63kg台・・・あと15日) 4:50出発。 起伏ありの10㎞マイコース。ライトレーサーTS。 若干気になる部分はありま…
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