本日のラン★ 6.8km 43.54 （6.27/km） 北野田5kmコース スピ練？ 今月の走行距離★ 59.32km （目標300km） 今日はスピード練習をする予定だったので、 いつもより30分遅い、4時30分起床。 北野田方面の比較的平坦なコースを久しぶりに走った。 少し体全体に疲…