本日のラン★ 休足 今月の走行距離★ 156.996㎞ （目標280㎞） 昨日の体重★ 63.2kg （目標60kg 身長167.1㎝） 目標身長178㎝（あと11.9㎝） 今日は休足。 安定の休足。 私の基本的なスタンスとしては、 4日以上走らない。 3日以上休まない。 これを基本に練習…