本日のラン★ 6.22㎞ 55.00 （8.50/㎞） 今月の走行距離★ 52.68㎞ （目標280㎞） 昨日の体重★ 63.9kg （目標60kg） 今朝はもともとゆっくり走ろうと思い外に出た。 時間も2時間弱とれそうやし、 LSDかな。くらいのつもりやった。 あかんです。 水曜日の30㎞激…