本日のラン★ 7.26㎞ 46.14 (6.22/km) 足ほぐしジョグ+WS3本 今月の走行距離★ 7.26㎞ （目標280㎞） 昨日の体重★ 63.3kg （目標60kg 身長167.1） 15.1％ 2月最初のラン。腕の振り方と腰の位置を意識しながら、 （腰の振り方ではないので注意）アップダウンの…