昨夜のラン★ 2.01km 10.31 (5.13/km) 2.0km アップ、ダウン 今月の走行距離★ 144.144km 予定では、 日曜日 休足 月曜日 刺激入れ 火曜日 休足 しかし月曜日の朝が雨予報だったため、 考えて日曜日仕事を終え、 帰宅後21時から最後の刺激入れをした。 2kmペー…