本日のラン★ 6.26km 45.14 (7.13/km) ゆるジョグ＋1kmだけ頑張った！ 今月の走行距離★ 97.344km 加古川マラソン11日前ゆっくりジョギング。 相変わらず左すねと右ハムストリング辺りに、 痛みまではいかないが違和感がある。 これはずっとだ。 一時期、シン…