本日のラン★ 7.13km 44.58 (6.18/km) ジョグ+WS4本 ４時30分起床。坂道トレーニングしようかなと思い飛び出すも、ふくらはぎが今日はやめとけと言う。本当にそう喋ったら、私のふくらはぎは営業に出れる。私のなまけ心が楽な方を選んだ。WSを4本、1本目は距…