本日のラン★ 6.51km 47.45 (7.20/km) 足ほぐしジョグ+WS120ｍ×1本 今月のラン★ 合計76.64km 4時30分起床。まずは昨日熱で学校を休んだ息子の様子を伺う。 今日は元気に、 アホ全開で学校に行きました。今日は燃えるゴミの日。家中のゴミをかき集め捨てに行く…