走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2015-10-30から1日間の記事一覧

今日は誕生日!46歳になった(・ω・)~次の目標!

本日のラン★ 5.4km 34.27 (6.22/km) ジョグ、1kmだけ頑張ってみた どないしようか、と思い走り始める。1kmだけちょっとあげてみた。フルマラソンの後の感じが分からない。そりゃーそうですよね。初フルマラソンだから。①6.10②5.59③4.48④〜ダウンいつくらいか…