本日のラン★ 5.4km 34.27 (6.22/km) ジョグ、1kmだけ頑張ってみた どないしようか、と思い走り始める。1kmだけちょっとあげてみた。フルマラソンの後の感じが分からない。そりゃーそうですよね。初フルマラソンだから。①6.10②5.59③4.48④〜ダウンいつくらいか…
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