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走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

Choeiのエア柴又のテーマを決めました!

りょうたさん主催のエア柴又ウルトラマラソン。 エア柴又公式サイト→コチラ 七つの水辺を股にかけ、日本全国を食べ尽くす! これを私のエア柴又のテーマとします。 七つの海を股にかける男って格好よくないですか? ハードボイルドっぽくて。 柴又ウルトラと…

水都大阪100kmマラニックに想いを馳せる。。

昨日の話です。 16時前、 仕事を抜け出し大阪城へ行ってきました。 何故かって? 水都大阪100㎞マラニックのゼッケン引き換えのためです。 昨年40km地点まで一緒に走ったS君と待ち合わせ。 一緒に明日のスタート地点に向かいます。 スタート・ゴールゲートが…

INポイントのことと、水都大阪DNSは残念やけどリハビリランは順調ですということ。。

この4日間ほどINポイントが入っておりませんでした。。 と言いましても、 何のことか分からない方も多いかと・・・ 私は日記の代わりになればとブログを書き始めました。 はてなブログを選びました。 (選んだというか、たまたまはてなブログを始めるという…

たまには子供のことなど・・・

2日走ったり歩いたりしたので今日は休足です。 今、エア柴又のコースやエイド食を考えています。 考えるだけで色々楽しいですね。 話は変わりますが、 うちは小6の娘と小4の息子がいます。 小6の娘を見ていると、 子供から娘へと少しづつ変わってきているの…

今日も少し走りました。予防せんとよぼよぼになるで~(>_<)

今日も4時に起床し、 外へ出ました。 5分ラン&1分ウォークの設定で6kmマイコースへ。 6.24km 38.31 (6.10/km) ウォークをいれてこのペースですから、 走っている時は5分台です。 2週間全く走らなかったので息が少しあがります。 明日は休足し、 少しづつ…

走れない今、9月10月の走り方を考える。昨日病院に行ってきました。そして・・・

怪我をしてちょうど2週間。痛みは時を追うごとに和らいできていますが、まだ痛みが残ってます。 そして何より胸の部分にたんこぶ状のふくらみがあり、2週間たっても残っているので家族が不安を感じ再受診をすることとなりました。 結果は、 胸肋関節や肋軟骨…

走れない今、8月の走り方を考える。それと今日もう一度病院に行ってきます。

4/4火曜日の夜にコケて怪我をしました。 鉄柱で胸を強打し、 骨折はないけど靭帯損傷かひびくらいありそう。 そんな状態でしばらくは一人で服も着れないありさまでした。 今日でちょうど2週間。 痛みはまだあります。 でもかなり治まってきております。 腕を…

走れない今、5月~7月の走り方を考える。

胸から肩にかけての痛みはだいぶ和らいできました。 走れない状態が続く中、 走るということに関して少し冷静になれた気がします。 水都大阪100kmをDNSすることになり、 これでエントリーしている大会は0になりました。 これを逆にチャンスととらえて、 今年…

走り続けるためにした方がいい事。。

走り始めて3年目になりました。 (今は怪我で休足中ですが(>_<)) 私の生活の中で走るということが定着しました。 ランナー仲間との交流も出来、 走る楽しさ、喜びなどを知ることが出来ました。 これからも長く、 走るということを趣味として続けて行きたい…

コケて怪我して11日目・・・今の状態といつから走りましょうか?

4/4 おかまの日・・・ ※これほんまですよ。 3/3 桃の節句(女の子の日) 5/5 端午の節句(男の子の日) そこで4/4がおかまの日ということである機関がちゃんと制定しているそうです。 ちゃ~らん! クイズです。 4/4は行事食として何を食べるんでしょうか? …

大阪マラソンと神戸マラソンエントリーしました!

昨日は21時に帰宅。 2階に上がり、 スーツを脱いで深呼吸を二つ。 身体全体に力をみなぎらせる。 例えるなら悟空がスーパーサイヤ人になる感じだ。 (どんな感じか分からんが(笑)) そしてパソコンのスイッチを入れる。 今日は抽選の結果発表らしい。 これ↓ …

エア柴又エントリー完了! のはず・・・

step-and-go.blog.jp 壮絶なクリック合戦を予想し、 お昼の休憩時間、10分以内に昼飯を済ませていざパソコンへ。。 運よく1発でエントリー出来ました。 良かった。良かった。 ただ一つ不安なのは公認されるかどうかです。 家から河川敷は結構距離があります…

今シーズンの初レースも決まったことだし(笑)、勝負レースは大阪マラソンにしたい所存であります。。

今シーズンの初レースは昨日のブログにて(笑) choei.hatenablog.com 今日でランオフ8日目です。 痛いのは胸から肩にかけてです。 1週間たっても痛みが続いている現状を考えると、 レントゲンの結果で骨折はなかったが、 MRIでないと分からない、 ひびか靱帯…

今シーズンの初レースを決めました!

今シーズンの初レースとして練習してきた水都大阪100km。 残念ながらDNSを決断致しました。 今現在、エントリーしているレースは何もありません。 私は仕事が水曜日休み。 おまけに日帰りで参加できるレースのみということで、 エントリーのハードルが高いで…

ブログのコメントについて。。

もうグダグダ言いません(笑) 4/23の水都大阪100kmはDNS(Did Not Start)です。 今回色々考えて決断致しました。 水都大阪100kmに関しては私なりに熱い思いがありました↓ エントリーしました。大阪水都ウルトラマラニックが好きなんです♡ - 走って、パパして…

走りたい男と走らない女。。。

火曜日にコケて今日で5日目。。。 喜劇は悲劇に変わる。2日前に起こった悲劇。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 日に日に良くなってきておりますので、 重大な怪我はないと思われます。 痛みはまだまだあります。 手を使う角度で痛みが走りま…

初のDNSかな~・・・走りたいな~という話と、ブログ村のお気に入りについて(真似っ子)

火曜日の夜にコケて4日目。 まだ痛い。 でも少しまし。 昨日は4/23の水都大阪絶対走る!!!! って書いたんやけど、 気持ち的にはその通りやけど、 100kmって本当に過酷やし・・・ 万が一のことがあったら家族に会わせる顔ないし・・・ 痛みさえとれれば走…

転倒から3日目の状態と家内からまさかの宣告・・・

昨日の記事への沢山のコメントありがとうございました。 コケてしまったアホな私への温かい言葉の数々・・・感謝感激です。 ブログ村チーム中部の城マラニックでも転倒で怪我をされた方が2人おられるようで、 皆さまも気をつけましょうね。。 3日目の状態で…

喜劇は悲劇に変わる。2日前に起こった悲劇。

4月4日、いつもより少し早く帰宅させていただいた。 通常19時までなのだが17時にあがった。 4月5日は仕事休みで家族サービスだ。 翌日持っていくおやつをスーパーで購入するために、寄り道。 車通りの多い国道沿いの歩道。人が並んでは歩けないほど狭い歩道…

今が底。。。

明日は水曜日で休みなのですが、3月に全く家庭サービスが出来なかったので、早朝からどっぷりとお出掛け。。 せめてもという思いで閾値走をするために狭山池へ。 3.87km 27.37 (7.08/km)アップジョグ スタートです。目標は4.34/kmで5kmなんですが、 最初…

私のマラソン、3年目がスタートしました!

4時起床。 4時50分スタート! 4月に入って初めてのラン。 6.69km 44.50 (6.42/km) 6kmマイコース ジョグ+WS3本 WS ①120m 26.1 3.44/km ②120m 27.2 3.55/km ③120m 25.6 3.38/km 私のマラソン、3年目がスタートしました! 私が継続的に走り始めたのは2015…

ライバルの前で快走するために・・・

昨日・一昨日と休足しましたので今朝は頑張ってポイント練習を・・・ 気合いが入っていたのか、3時30分起床(笑) (ちなみに目覚ましは4時です) 少しiphonを触り、 トイレへ。 うそやん・・・ 雨の音・・・ 小降りです。全然走れるくらいの。 でもシーズンで…

大阪マラソン当たれ!

4月になると秋の抽選レースの申し込みが始まりますね。 関西は大阪マラソンと神戸マラソンの申し込みが間もなくスタートします。 アスリート枠とか実力のある方はクリック合戦にも参加できるんですが、 私なんぞは当然そんなのは無理で・・・今年も祈るので…

今の精一杯かな・・・

忙しいです。 仕事が忙しいことは素晴らしいんですが、 実が今一ともなってこないんですね(>_<) 今日も働いております。 28連勤となりました。 4/2はお休みとっております。 楽しみ~! といっても法事なんですが(>_<) 高野山に義父の骨を収めに行きます。 …

水都大阪100km。サブ11するための作戦を、昨年のラップから考えてみます。。

昨日いただいた鰻パワーで今朝は4日ぶりにランしてきました。 起伏のある10kmマイコースを6.35/kmペースで。 まあ気持ち良く走りました^^ さてもう1カ月を切っている水都大阪100kmマラソン。 サブ11という目標を立てているんですが、 この練習できていない…

女神様のおかげで明日は走れそうです!

木・金・土とランオフ。 そして今朝も2度寝。。。 仕事が忙しい。 花粉が多い。 体力的にも精神的にもいっぱいいっぱいな感じです。 昨年も3月は一日も休まず仕事していたんですが280km以上走っていたんです。 今日は帰宅ランしようと思いつき、 支度はして…

昨日のガーミンの記事の訂正とお詫びとお礼。

昨日アップした記事に間違いを書きました。 やはりウルトラもカバーできるガーミンが欲しい・・・ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 この部分です↓ 一番欲しいのはガーミン235J。 腕で心拍も測れるし16時間稼働。 カッコイイ! 欲しい! ほんま…

やはりウルトラもカバーできるガーミンが欲しい・・・

昨日の休足に続き今朝も休足しました。 右足首の痛みという不安もありますが、 録画しておいたサッカーを見出してしまい、 せっかく4時に起きたのに・・・ でもナイス日本! さて、 欲しいものが二つあります。。 一つはトレランバック。 欲しいんです。 夏…

柿バターを求めて奈良を歩き回る。。。

昨日は水曜日。 本来なら仕事休みなんですが、 3月はずっと働いております。 朝、狭山池を走り撃沈。 今風に言えば激沈ですね(笑) choei.hatenablog.com その後出勤して、 仕事しながらWBCの日本対アメリカを横目でちらちら見ながら仕事しておりました。 奈…

ウルトラマラソンのシューズはこれでいく。

水都大阪100kmで使用しようと買っておいたシューズをデビューさせました。 ライトレーサーRS5です。 TSは足の形が標準ではない私には指回り、 サイドが固く感じホールド感が味わえない感じ。←偉そうに言っているが感覚的なものだけで理論的には全く分かって…

ウルトラマラソン100kmに向けての練習計画~1カ月前

水都大阪100kmマラニックまであと1カ月くらいになりました。 申し込む時は正直100kmにするか70kmにするか悩んでました。 というよりも今年は70kmでいこうと思っていました。 理由は、 今回の水都大阪はあくまでもフルマラソンのレベルアップを図るための距離…

ライバルに捧ぐ賛歌!

もす! 私の趣味はマラソンです。 そして私がライバルと思っている方が何人かいる。 ジョグノート知りあった方、 はてなブログで知り合った方、 ブログ村で知り合った方、 あと前の職場の同僚(昨年一緒に水都大阪走りました)。 ライバルと思っているのは、…

迷走。

今日は3連休の中日の日曜日! いい天気ですな~ 私は仕事してます(>_<) さが桜や板橋シティなど今日もマラソン大会が一杯です。 皆さま、ファイト! 今朝はちゃんと走りました。 雨があがっていたので(笑)↓ choei.hatenablog.com 4時に起床。 5時出発。 狭山…

雨がやんだら

椎名誠さんの小説で『雨がやんだら』というものがありました。 調べてみたら私が18歳の頃の作品でした。 (約30年前(>_<)) 椎名誠さんが特別好きということではないのですが、 この作品は妙に印象に残っております。 雨の降らない南の島で暮らす男のもとに…

新しいGPSウォッチ欲しいな~

今日は休足。 この間おひとり様マラニックをしたとき、 ガーミン220Jの残り電池は9%でした。。。 choei.hatenablog.com 5時間25分。。 途中時計を止めたりしたので・・・実際何時間もつんでしょう? 8時間弱と思ってます。。。 100kmを8時間! むりむりむ…

走って、風呂入って、晩酌して、寝て、走って、朝食食べて、走って、仕事して。。果たして目標の練習は出来たのか?

4月の100kmウルトラへの練習として2日で50kmを走ろうと決めた昨日。 こんな予定を立てておりました。 3/13 朝10km 帰宅ラン25km 3/14 朝出勤ラン 20km 合計55kmあわよくば60kmと・・・ そして13日の昨日、 朝ちゃんと4時に起きたんですが雨だったんですよね(…

今日と明日で50km以上は走る! と思う。。走りたい。。。

水都大阪100kmに向けて今日から本格始動! 私は軸足をフルマラソンに置いて練習していますので、 今回の水都大阪はフルのスタミナ作りの意味合い強くエントリーしました。 でもね、 近づくにつれて頑張って走りたいという気持ちが強くなって参りました。 だ…

水都大阪100kmに向けて!! 

昨日の名古屋ウイメンズマラソン、 安藤選手にびっくりしました。 あの上半身に力の入っていない感じのフォーム。。 私の理想です。 なんせ私はこれですから↓ 上半身に力入りまくりでフル走った後なんて、 肩こり・腕しびれ・乳首キュンキュン大騒ぎ(>_<) あ…

今日頑張った皆さまへ♡

今日頑張った皆さまへ♡ いい成果が出た方も、 悔しい結果だった方も、 今日はお疲れさまでした。 飲める方は、 美味しいお酒飲んで下さいね! 飲めない方も、 美味しいもの沢山食べて下さいね! 私も仕事頑張っております。 今から奈良で仕事です。 もうひと…

いよいよ明日は・・・

今日はランオフ。 今からUSJに出かけます。 14時まで目一杯家族サービスして、 14時から奈良で仕事です。 家族は奈良公園あたりで時間をつぶしてもらって、 その後は私の友達の店で食事です。 予約もなかなかとれない繁盛店ですよ。 またブログにて紹介しま…

ウルトラマラソンに向けて始動です^^

4時起床。 ゴミ捨てに外へ出たら雨でした。 止みそうな気配もありましたので部屋でぐだぐだ。 もう今日も休足しようかしらと考えたんですが、 珍しく走りたい気持ちが勝ちました( ゚Д゚) 小雨の中スタート。 時間的に6kmコース。 Eペースでジョグ。 最後にW…

坂道攻略するぞ!

泉州国際マラソンでは、 最後のモンスターブリッジで両足が攣りました。 昨年11月の福知山マラソンでは最後の上り坂でタイムを落としました。 坂道に関して苦手意識はないんですが、 ここをもっと楽に、 力を使わずに走ることができればきっとタイムは上がる…

マラソンを趣味にしてみて・・・

3日休足して今日。 水曜日は本来休みなんですが、3月は休みなしで働く予定です。 本当は軽くポイント練習を入れようと思っていたのですが、走り出してすぐ右足の脛付近に違和感を感じました。昨年お世話になったシンスプリントです。 今の時期無理する必要も…

3年目に向けて・・・④サブ3.5以上を目指すために! シューズ編

今日は休足! (寝坊しただけですがw) これで3日連続の足休め!! (目覚ましかけ忘れただけですが(>_<)) 先週水曜日に43km走って、 右足にも痛みあったしいい感じに休むことが出来ました!!! (明日は絶対忘れません・・・) 明日も仕事ですが、 ポイ…

3年目に向けて・・・③俺はマラソン体型にはなれないが、20歳の頃の体重にする! 自信ないけど頑張る・・・ダイエット編

昨日は篠山マラソン! ん? 走ってませんよ? 円陣はアフターでの居酒屋前。 ん? 1mmも走ってません(笑) 楽しかったです。 あんなことやこんなこと。 丹後ウルトラか~~~~~~ 3年目に向けて・・・③ダイエット編 泉州国際市民マラソン前の体重が66.5kgで…

今日は走らんかったよという話。。

今朝も4時起き。 何の為かって? もちろん走るためです。 土日仕事なので走るためには4時起きなんです。 今日は何キロ走ったかというと・・・ ゼロ。。。 なんだか疲れてるな~と。。。 足も少し痛いし、 今日は休もうと。。。 結局4時に起きて録画してあっ…

行事食⑧桃の節句

今朝も4時起床。 予定では10kmと思っていましたが、 仕事やランなどの影響の疲れがあり6kmコースを走りました。 (これが大正解!) ぽくぽくぽくと走り始め・・・右足の脛に痛みを感じます。 私の走り方の問題なのでしょうが疲れたりハードな練習をすると必…

3年目に向けて・・・②泉州国際市民マラソンの翌日からしていること。。筋トレ、ストレッチ編。

4時30分起床。 5時30分スタート。 足ほぐしジョグしてきました。 本日のラン★ 6.41km 45.57 (7.10/km) 今月の走行距離★ 50.16km (目標250km) 昨日の体重★ 65.4kg (今月の目標63.5kg) 3年目に向けて・・・②筋トレ、ストレッチ編。 泉州国際マラソンの次…

私の新シーズンはおひとり様マラニックでスタート。

昨日の話です。 私のサブ3.20を目指す新シーズンがスタートしました。 (サブ3.5もまだやけど。。) シーズンオフは飲めや歌えのどんちゃん騒ぎ! (2/26~28の3日間だけでしたが・・・w) (飲むのは飲んだ。午前様もあった。でも歌はなかったな~w) そ…

3年目に向けて・・・①ダニエルズさんを参考に基本的な練習計画を立ててみた。走力編。

私は現在、シーズンオフ真っ只中! 昨日は仕事を早めに切り上げて、 シーズンオフなので(笑) pic.twitter.com/mra2Uqt27N — Choei 大阪水都 (@hoei19) 2017年2月27日 twitter.com 更に、 締めは、 pic.twitter.com/LHX342tkXj — Choei 大阪水都 (@hoei19…