走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

昨日はユニバに行ってきました。

今日は目覚ましを5時30分にセットしていました。 走る時間はなくランオフ。 昨日の水曜日、 雨の中をたらたらと10kmほど走りました。 ↓ choei.hatenablog.com 本来水曜日ポイント練習を出来なかったら木曜日に閾値走などしようと考えていたのですが、 それも…

雨中のラン。そもそも。。

7月26日水曜日、 朝7時前。 家まであと500mほどのとこ。 私はトボトボ歩いてた。 通学途中の女子高生が私を見つめる。 熱いまなざし。 私が福山雅治に似ているからなのか? そうなのか? 違うみたい。 私はトボトボではなくボトボトなのだ。 頭のてっぺんか…

自分の目指すとこ。。

今日も4時に起きたけど、 休足しちゃった。。 まあいい。まあいい。。 明日は今シーズン初のペース走しちゃおうかな??? まあ暑いので15km頑張れたらよし。 故障に苦しんでいた昨年と比べたら上等さ! さて今後の練習ですが、 8月9月も週に2回のポイント練…

私の長居ぐるぐる~アレになりました~

今日は6kmマイコースをゆるジョグしてきました。 昨日ブログをアップしようと書いていたんですが、 色々と忙しくさせていただき結局アップできず。 本日長編にて私の長居ぐるぐる報告させていただきます。 11/22(土) 灼熱の長居公園でぐるぐる。 choei.hat…

【速報】長居ぐるぐる

第4回長居グルグル練習会~アレになりたい~ あめちゃんあげる♪ 長居ぐるぐる 最終のご案内♪ 朝5:30よりアーリースタート 長居到着後 アップジョグ かおりんと沖縄の話をしながらジョグ 3周 ~これが今日の一番の目的でした(笑) Eペース走 16.5km サブ4ペ…

明日は村のイベント! 何事も目一杯楽しむ♪

おもしろき こともなき世を おもしろく すみなしものは 心なりけり 高杉晋作の句ですね。 好きです。 下の句は高杉晋作を看病していた野村望東尼が読んだとされてます。 本当の意味は読んだ人にしか分かりませんが、 私は、 「どんなことでも、どんな時でも…

今朝は結局走らず・・・ところで沖縄旅行に向けて、パッキーさんとかおりんさんのブログで検索をかけてみた。。

今朝も4時に起きて着替えて外に出ましたが、 昨日のダメージありありで走れず。 歩こうかなとも思いましたが、 22日(土)に長居公園を仕事前に30km超走る予定なので無理せずUターン。 洗濯したり録画してあったテレビを見たりとゆっくりまったりしてました…

グダグダのケチョンケチョンやけどよう頑張ったと思うで。。

昨夜は仕事で11時30分帰宅。 (嬉しいことですが) 寝たのは1時。 さて4時に起きれるか? ガチ・ユル走の予定です。 目覚ましより1分早く起きました。 流石おじいちゃん。。 4時40分頃には走りに行きたかったんですが、 問題が発生しました。。 トイレに行く…

明日から仕切り直しで・・・

3連休が終わりました。 (私は仕事でしたが) この3連休、 レースではトレイルやウルトラなど沢山の速報を見ました。 マラニックや練習会。 また一人で走られた方もロングを走られたりと、 ジョグノート、ツイッター、ブログとそりゃあまあ大騒ぎさ。 私はと…

夏の予定。沖縄へ。。

今日は休足。 昨日も4kmを歩くようなスピードで走っただけですから、 足にとってはいい休養になったんでは。 明日は軽くジョグして、 水曜日の休みはガチ・ユル走ロング走りたいと思ってます。 今日は夏の予定でも。 今年は我が家にとっての一大イベントがあ…

リベンジなんて無理。。7月の予定。

昨日の閾値走2kmの激沈から明けて今日。 リベンジする。かも。 と言っていた今日。 走り出してすぐにあかんと思いました。 たった2㎞で激沈したにもかかわらずダメージありあり。 4kmをゆっくり走りました。 明日も休足してしまおう。 世間は三連休ですが私…

昨年の今日が私のラン生活で一番仕上がっていた状態だったかも。。

閾値走! 激沈! 以上! ちゃんちゃん! また来週!!!!!!! 今朝の閾値走・・・なんと2kmで激沈 4.30/km目標に走り出すも、 ① 4.34 ② 4.37 このタイムを見て気持ちが切れてしまいました・・・あと200mほど走って沈・・・ 進撃の巨沈 クレヨン沈ちゃん …

今日は息子の10歳の誕生日です。。思春期なこの頃・・・?

今朝は休足。 明日は閾値走かな・・・ 今日はうちのアホ息子の10歳の誕生日です。 早いものですね。 もう10歳。。 最近様子がおかしいのです。 義母が心配してます。 家内がいらいらしてます。 私も昨日怒鳴りました。 少し反省してます。。。私が。 今朝、 …

家内が涙した車とのお別れ。。

今朝も4時起き。 90分LSDをしてきました。 昨日の午後訪問鍼灸でグサグサブスブスしたので体中に痛みが出てかちこち。 最初は10分台⇒9分台 でようやく1時間過ぎくらいからほぐれてきて、 7分台で走れるようになりました。 鍼灸の次の日はいつもこんな感じ…

9歩進んで10歩下がる。。ガチレズユルスギソウ。

アップジョグ 4.39km 37.35 自宅から狭山池へ ガチレズ① 4.00 ガチレズ② 4.21 ユルスギ 22.86km 2.37.21 9回目のガチ・ユル走でしたが、 過去最低のガチでした。 9歩進んで10歩下がった感じです。。 (タイム的には4番目でしたが、、感覚的には過去最低です。…

明日こそは・・・

明日こそは・・・ 走れそうです。 故障をしている訳でも走ってない訳でもありません。 私の仕事は水曜日休み。 つまりここで走らないとなかなかロングを走れません。 先週までなんと3週連続の雨でランオフ。。 多少の雨なら走ろと思っていた先週もどしゃぶり…

私のダイエットを楽にしてくれた魔法の言葉。

私のダイエットを楽ににしてくれた魔法の言葉があります。 タカタ! ちゃう・・・ (分からない方はMAXの「Tacata'」(タカタ)で調べてみて下さい) 5/1よりダイエットを開始して、 少しづつですが順調に減っております。 68kg⇒64.5kg でもダイエットっ…

閾値走との戦い!

閾値走、、、世界中でこの言葉を知っている方は何%くらいおられるのでしょうか。。 知らなくても生きていくのには何も問題なし。 あー! 閾値走。。 朝4時、トイレの中でため息をつく。 勢いで空気を吸い込み、 あまりの匂いに悶絶する。 あー! 閾値走。。 …

3カ月チャレンジと体重の推移。

今日は休足です。 やはり私の一番の疲労抜きは休足ですかね。 ですから今日は1mmも走りませんが、 3カ月チャレンジの途中報告と体重の推移でも。 ★5~7月の3カ月チャレンジ★ 7月の走行距離★ 53.15km 5/1からの走行距離★ 566.919km 目標まであと233.081km 昨…

LSDと疲労抜きジョグの違いって? 何?

4時起床。 昨日はガチ・ユル走をしましたので今日はゆっくり。 LSDと決めて走り出しました。 昨日のダメージで最初9分台。 これではいかんということで少し頑張り8分台。 これじゃあLSDにもならんということで最後少し上げました。 10.39km 1.20.55 (7.44/k…

昨日の話と今朝のガチ・ユル走(8回目)。

昨日の話からです。 何度も書いておりますが、 私の唯一のお休みが水曜日です。 つまりロング走ができる唯一の日。。 気合いを入れて朝3時30分起床! 激しい雨音。。 普通の雨なら走ると決めていましたが、 とても走ろうと思える雨ではなかったです。 この日…

長居ぐるぐるを中心に7月の練習プランを立ててみた。。

台風が来てます。 明日の朝も雨でしょうか? 私の唯一の休み。。 明日の朝も雨なら3週間連続ロング出来ず・・・ いや~多少の雨ならGOですね。 今日は6kmコースをゆるゆるランでした。 さて、 走りこみと5km以下のスピードアップをメインとしたい7月。 ちょ…

夏の朝のジョグ! 悪くないね!

4時起床。 今日はトイレで長居してしまったが、 いつも通り洗濯機を回してスタート。 朝から暑いですね。 10kmマイコース。 起伏のあるコース。 今日はEペース(5.40/kmくらい)を目標に走るも結果は、 10.02km 59.31 5.57/km うふふ♡ それでも滝汗です。 べ…

走りたかった暗峠。。

4時に目覚ましをかけていましたが、 2度寝してしまいました(>_<) で結局、次に起きたのが5時。 まだ少しは走れる時間でしたが、 昨日まで3日連続走ったし身体を疲れていたのでランオフにしました。 まあよし。まあよし。。 今日はやべっちさん主催の暗峠王決…

狂った計画と7.8月の走り方。。

今朝も4時起き。 90分LSDをしてきました。 ゆっくり長く走るですね。 今年も半分終わっちゃいましたね。 本当に早い。 今シーズンの計画としては、 当初・・・ 11/26 大阪マラソン (11/20の神戸マラソンも当選してしまいどないしよ状態・・・) ↓ 12/23 加…

練習プランと年齢。。

これを読んでくれている皆さんはブログを読まれる方ですよね。 そして9割以上の方がマラソンをされている方で間違いないですよね。 私は他にジョグノート、ツイッターをしてて、 フェイスブックは2~3日に1回覗く程度です。 ブログもジョグノートもツイッタ…

大阪マラソン最後のチャンスと走れなかった6月。。

大阪マラソン。 最後のチャンスも・・・ 無念・・・ 昨年に引き続き、 息子と親子ランを申し込んで前夜祭に参加させていただこうかな? 応援も一生懸命します。 この日だけは仕事休んでOKでしょ^^ 今朝は4時に起きて走ろうと思ったら小雨が降っていまし…

私の休日。

3時30分。 目覚ましで起きました。 私は週一水曜日休みで働いています。 なので、 水曜日はロングを走りたい。 休みなのだからゆっくり起きて走りに行けば良いと思うでしょ? そうはいかのきんたま・・・(不適切な表現を含むことをお詫びいたします) 週に…

私とマラソン⑩ 最後に。マラソンとブログと。

今朝も4時に起きて6kmちょっとゆるジョグしました。 明日は水曜日。 なんとかロングを入れたいのですが天気が心配です。。 私とマラソン⑩ 最後に。マラソンとブログと。 私とマラソン① 走ることは非日常。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 私…

私とマラソン⑨ サブ3.5が出来なかった2年目のシーズン。

今朝は7kmちょっとゆるジョグ。 明日もゆるジョグで、 水曜日にちょっと頑張りたい。 雨降りませんように・・・ 私とマラソン⑨ サブ3.5が出来なかった2年目のシーズン。 私とマラソン① 走ることは非日常。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 私…

私とマラソン⑧ 故障との付き合い方。

今日は早朝から雨だと思い寝坊しました。 言うても5時30分。 曇ってましたね。 走れたな~と思いつつ・・・ 休足しました。 明日は走れるかな? 一応4時に目覚ましセットしてみます。 私とマラソン⑧ 故障との付き合い方。 私とマラソン① 走ることは非日常。 …

私とマラソン⑦ ウルトラマラソンを走る。

4時起床。 本来なら休足日にしたいとこですけど、 梅雨の季節なので走れるときに・・・ でも昨日のガチ・ユル走のダメージがありゆるゆるほぐしジョグに。 明日は雨かな? 走れるかな? 私とマラソン⑦ ウルトラマラソンを走る。 私とマラソン① 走ることは非…

私とマラソン⑥ ブログ村を通じての交流とはてなブログへの親近感。

今朝も足が重かった。 身体も重かった。 やっぱり財布は軽かった。 インドにある都市もカルカッタ。 ガチ・ユル走。in狭山池 ガチ ①3.53 よし、もう一本! ②4.09 あきまへん・・・ ユル ゆるゆるでした。 今日は本当にしんどくてゆるジョグにしようと思った…

私とマラソン⑤ 初マラソンの感動。

4時起床して走ってきました。 が・・・いつもラン前に出るのに出ず。 不安を抱えスタート。 案の定・・・ ショートカットして帰宅。 間に合った~ でも5kmしか走れませんでした。 明日はガチ・ユル予定です。 私とマラソン⑤ 初マラソンの感動。 私とマラソン…

私とマラソン④ 私がブログを始めた本当の理由。

今日は、一日雨が降る。 そういうことだったので昨日帰宅ランをしました。 LSDで走るつもりだったんですが、 途中仕事しながらという感じでマラニックになってしまいました。 それでも西九条~堺東駅、 堺東駅~自宅へとで約20km走りました。 今日は家内も休…

私とマラソン③ ジョギングがダイエットの手段から趣味に変わった時。

昨日帰宅ランの予定も仕事の都合で断念。 今朝は寝坊。 明日は雨。。。 ということで今日こそ帰宅ラン。 最近足に疲れがたまっていたのでほどほどでと思っています。 追伸、 ダイエットは順調です。 私とマラソン③ ジョギングがダイエットの手段から趣味に変…

私とマラソン② 何故私は走り始めたのだろう。

今日は帰宅ランの予定です。 10km以上は走りたいな。 私とマラソン② 何故私は走り始めたのだろう。 私にとって走るということは、非日常↓ 私とマラソン① 走ることは非日常。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 そもそも私は何故走り始めたのだろ…

私とマラソン① 走ることは非日常。

今朝も4時に起きて走りに出たけど、 昨日のガチ・ユル走の影響だろうか足も身体も重く、 短い距離を走ったり歩いたりしました。 梅雨ですが、 明日も雨は降らないかな? ならば帰宅ランで長めに走ろうと思っております。 私とマラソン① ご趣味は? と聞かれ…

モチベーションの上がる買い物そしてガチ・ユル走6回目。。

ガーミン935! ではない! 欲しい・・・(>_<) けど、来年。 もうちょっと220Jで頑張ります。 昨日ポッチと買い物したものがあります。 ライトレーサーRS5です。 今履いているブルーが良かったんですが、 サイズがありませんでした。 そしてもう一つ! 念…

強い決意を持って。。

4時起床。 珍しく2度寝してしまいました。 それでも4時40分頃起きて、 洗濯して、ゴミ出して、 ジョグへ。 約7kmのゆるジョグ。 明日はガチ・ユルか閾値走かどちらかしたいと思っております。 大阪・神戸に振られて、 11/5 大阪淀川マラソンへ申込ました。 1…

大阪、神戸を落選して。。。② 今シーズンのレース予定を考えてみる。。

今日は休足です。 気力喪失による休足ではなく、 絶対休むぞという強い意志をもっての休足です(笑) 大阪、神戸と落選し、 進撃の巨人の超大型巨人よりも大きなため息をついております。 やはり練習をするにもモチベーションが必要。 大阪マラソンはeoの抽選1…

大阪・神戸落選して。。。

朝3時30分に電話が鳴った。 アラームだった。 何故だ 今日は週に1回の休み。 何故こんな時間に目覚ましが鳴るのだ。 私は苦笑した。 そうだった。 走るんだった。 大会でも何もない。 ただ走るためだけに、 朝とも言えない3時30分に起きようとしたのだ。 自…

【速報!】大阪マラソン! 神戸マラソン!

昨年、見事にW落選してしまったので今年こそリベンジ! マイページを覗いてみた。 大阪マラソン! いけ~!! ん? 落選? ほんまに??? 神戸! ん? ぎゃー(>_<) テンションだだ下がりです(>_<) ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. [ht…

5~7月の3カ月チャレンジの状況。

昨日は、飛騨高山や岩手のウルトラ。 関西ではみかた残酷マラソン。 あとは何故か私のジョグノート仲間は北海道の方が多く、 間宮杯のレポを沢山読ませていただきました。 皆様本当にナイスラン。 お疲れ様でした。 結果が出た方も出なかった方も、 嬉しかっ…

今更ながら初めて300キロを超えた5月でした。

体重ではないですよ。。 時速でもありません。 そういえば私が小学生の頃、 担任の先生の家の横に住んでいたおばあちゃんが、 有馬 せん さん(名前が漢字かもしれんけど)。 名前は? ありません。。 本当にあった怖い話。 ではなかった。 嘘のようなほんま…

エア柴又60km回走録⑥~7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男~ゴールへ! 

今朝は休足。 昨夜録画しておいた錦織VSマリーの全仏準々決勝を早起きしてみてました。 残念・・・ エア柴又のレポも今日で最後です。 よろしければお付き合い下さい。 エア柴又60km回走録⑥~7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男~ゴールへ! エア柴…

エア柴又60km回走録⑤~7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男~道に迷い泣く。。

今朝は週に1度の休み、 少し長く走ろうと3時起床。 4時前、準備万端! さてと・・・ざー、ざー・・・ざわざわ、ざわざわ 強い雨の音。。 ところで雨音というと雨音はショパンの調べを思い出すのは私だけでしょうか? シーズン中でここで走っとかなということ…

エア柴又60km回走録④~7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男~私が何故12時までに家に帰らなければいけないのか?

今朝も4時起床。 6kmほどゆるランしてまいりました。 明日はガッツリ走りたいと思っていますが、 天気がどうでしょうか? ではエア柴又のレポを、 エア柴又60km回走録④~7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男~私が何故12時までに家に帰らなければいけ…

エア柴又60km回走録③~7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男~応援ポイントにあの子はいるか!!!!

昨日は帰宅ランを12kmほどしました。 が、4日前のエア柴又の疲労がまだ残っている感じでぽくぽく走りました。 今日は休足しました。 明日軽く、水曜日しっかりと走る予定です。 さてエア柴又レポの続きです。 エア柴又60km回走録①~7つの池を股に掛け、日本…

エア柴又60km回走録②~7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男~泉北緑道から天野街道へ

エア柴又を走って4日目。 未だに筋肉痛があります(笑) 今日は仕事の後、 短めの帰宅ランをしようと思っています。 さてレポの続きです。 エア柴又60km回走録①~7つの池を股に掛け、日本列島を食べ尽くす男~スタート - 走って、パパして、仕事して。ときどき…