走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

タバタ式風。。。

4時30分起床。 足の状態は回復している。 スピード練習しようかしらという欲求にかられるけど、 来週のエア柴又60kmを考え、 スピード練習は6月から頑張ろうと思う。 今日はゆっくりゆっくり13.73km。 途中公園で70~80mの流しを8本。 タバタ式風に。 その…

今朝は2時起床(笑)

今朝は2時起床(笑) 起きたくて起きたわけではないけど、 突然降ってきた悩み事が頭をぐるぐる回りそこから眠れず。 4時30分になって走りに出た。 ゆっくりゆっくり6.3km。 私は悩み事があっても寝るとケロッと忘れてしまうことが多いが、 今回は事柄が大きい…

今日は走らなくて正解でした。。

走るつもりで4時30分に起きたのだけど。。。 二つの理由で休足にしました。 ・右足の脛から足首にかけて張りが強い ・5時から大谷くんが投げる(笑) 大谷選手ナイスピッチング! エンゼルスの打線見ててやはり不調。 打線の中に大谷が必要と思った(笑) 投げて…

清々しいほどの大激沈。。ちん。。。

やはりか。。。 昨夜際限なく飲んだ私。。。 4時に起床するも明らかに酒が残っている。。 にもかかわらず、 いそいそと着替えて狭山池へ。。。 1kmのアップジョグ。 いくぜ! インターミッテントトレーニング! 予想をはるかに上回る大激沈! ちんちん! 水…

レコーディングダイエットを続けるためのギンギラギンにさりげなくGO!GO!な一日。。

4時30分起床。 雨音。。。 天気予報当たった。 休足やね。 それも良し。 火・水・木で40km以上走った。 ゆっくりだけどね。 どうしようもなくゆっくりだけどね。 金曜日休足したけど、 今朝の時点でまだ筋肉痛と右足の脛に張りが残ってるし。 無理しない。 …

リハビリラン終了! 1年以上ぶりに距離を踏めました。。少しづつ本格始動! 

今日は休足です。 4時30分に目覚めましたが(笑) 5/15(火)~17(木)の3日間で40km以上走りました。 ゆっくりゆっくりですが。。。 3日で40km以上なんて距離を踏めたのは久しぶりです。 ということでジョグノートで調べてみたら、 なんと! 昨年の7月に2日…

【確定版】関西はてブロ親睦会のお知らせ!

あれよあれよという間に決まった関西はてブロ親睦会ですが、 沢山の方がブログで取り上げてくれて瞬く間に広がりました。 堅苦しいことは一切なしで楽しく親睦しましょう^^ こんな感じで↓ sakurun.hateblo.jp さくらさんの絵最高ですね^^ 白髪で眼鏡かけ…

関西はてブロ懇親会のお知らせ。

今日は3時30分に起きて走りました(笑) 休日のが朝が早い(笑) 狭山池でツイッター仲間のヨッシーさんとご一緒ラン。 2時間40分以上のLSDになりました。 詳細はまた明日。 今日は関西はてブロ懇親会のお知らせです。 マニアックさでは他の追随を許さないはてな…

だんだん速くなってきた。。。遅いけど。。。

4時30分起床。 6kmマイコース。 6.86km 49.01 (7.09/km) 遅いぜ! 安定の遅さ! 私はドジでのろまなカメです! 教官! いつもの公園(陶器城跡)で、 50m×4本の流し。 復帰後、WSと書いてこなかったのはあまりにも遅かったから。 本人は福山の如く華麗に…

ちょっとづつ記録アップ目指して始動! マラソンアンバサダー第2弾!

今日は休足しました。 昨日久しぶりに10kmを走り、 故障していた右足がどんな感じかと思っておりました。 いいですね~ 走りに行こうかと思うくらい。 今日は自重しました。 明日6~7km。 水曜日は180分LSD。 週末にスピード練習1回。 体重を落とすことを最…

だんだん走れるようになってきた。故障明けの私の走ることに関してのルーティーン。。

4時30分起床。 10kmマイコースを走ってきました。 まあまあ起伏ありです。 10.17km 1.15.47 (7.27/km) 相変わらずの鈍足(笑) 途中公園で50m×5本の流し。これも鈍足ですが。。 でもね、 走れるようになってきました。 水曜日に同じコースを走ったんですが…

自分との闘い。。今年もはてブロの流行りに乗ってみることにする。。

4時30分起床。 走ってきました。 7.50km 53.38 (7.09/km) 遅いけど走れるのが嬉しい。 最後に公園で40m×4本の流し。 歩かずに走り切れた。 ゆっくり走れる体に戻していく。 今日からレコーディングダイエットも開始。 真剣に体重と向き合う。 明日は10km…

【エア柴又】申込本日最終日ですよ!

今日はランオフです。 昨日一昨日と2日で約10km。。 そんなに走ってないんですが、 故障明け。。。 慎重に。。。 もう逆戻りはしたくない。。。 そんな状況なんですが、 今年もエントリーしました。 step-and-go.blog.jp 60kmの部。 正直自信ありません。。 …

栄養補助食品に頼ってみる。。。

今朝は4:30起床。 走るつもりでこの時間。 でもね。。 なかなか走りに行けません。。 この半年で走らないことが日常。 走ることは非日常になっているんです。 それでも、えいや~と走りに行きます。 4.20km 36.19 (8.39/km) あかんでしょ?(笑) でも今は…

走れないと思ったら走れたけどやっぱり走れなかった。。5/5のお話。キャンプ最終日。。

今日は水曜日やけど仕事してます。 仕事が溜まってます。 昨日の夜、 天気予報を見ると9時くらいまでは雨。。 あかんな~。 月・火と休足してるから走るべきなんだけど。。 でもまあ仕方なし。 故障明けやしね。 ってな感じで目覚ましを6時30分にセットして…

走ろうと思って走れなかった。。5/4のお話。キャンプ2日目。。

今朝も4時起き! 走る気満々! 洗濯して、 ゴミ捨てて、 準備体操して、 屁をこいて、 外に出て、 ガーミンスタートさせて、 後ろ髪をひかれた。。。 後ろ髪ないけど(笑) なんだろう??? ガーミンを止めた。 屁はこいたし、 あれもした。 ゴミ捨てたし、 …

私は頑張る! 5/3のお話。キャンプ初日。。

今日は5/7。 朝から雨で走らず。 (雨でなくても走る予定はなかったけど(笑)) 昨日は、 ランニング仲間のストラトさんとまきさんの結婚パーティー。 うるうるしました。 おめでとうございます! また後日少し触れる予定です。 やっと走れるようになってきま…

めでたい!!!!

2泊3日のキャンプから帰ってきました。 ネットがつながらない環境であったため、 ブログもさぼりました(笑) 今日はストラトさんの結婚パーティー&2次会 めでたい!!!!! ちなみに私は、 昨日山の中で少し走って、 今朝は狭山池で少しラン。 完全復帰! …

キャンプ初日

一昨日、3時30分起床←漁師か! (一応ランはしたが4km弱・・・ちなみにこの時間に起きれば仕事あっても20kmは走れる(笑)) 昨日、3時45分起床←漁師か!パート2 (2日連続ラン。。。でもたった4.5km(笑)) 今日、キャンプへ行く日 3時15分起床←子供か!(笑) …

2日連続のラン! 明日からはキャンプです。。

今日は3時45分起床←昨日に引き続き漁師か! こんなに早く起きても沢山は走れないんですよね~ それでもぽくぽくと走りに行きました。 調べてみてびっくりしました! 驚き桃の木山椒の木 ブリキにたぬきに洗濯機~! 2日続けてのランは3/28以来(笑) といって…

リハビリラン。。左右のバランスが崩れてる感じです。。

3時30分起床。←漁師か!(笑) 昨日10時に寝てしまったからでしょう(笑) まあ睡眠は十分。。 さあどうするか? 走るか? 走らざるべきか? どうしよう(コラ)どうしよう(コラ)オ パキャマラドパキャマラド パオパオパンパンパンオ パキャマラドパキャマラド…

焦ってはダメだ。

今朝もランオフ。 というかほとんど走らない毎日。。。 焦ってはダメだ。 昨日は堺シティマラソンの親子ランを小5の息子と走ってきました。 2.5kmでしたが、 まだまだ足に違和感ありです。。 今回は完全復帰という形でのリスタートにしたい。 また故障との闘…

【速報!】堺シティマラソン! 親子ランですが。。。

今年も走りました。 3年連続仕事を休んで参加してます。 速報! 今日はこの後、家族で買い物&外食。 マラソンポイント補給中(笑) ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. [http://にほんブログ村]

明日は堺シティマラソン!親子ランですが(笑)。。今シーズンの練習方法について③

世間ではGW突入となりましたが。。。 私のとこには大きな仕事が舞い込んできました。 一つ一つの仕事は小さいのですが、 それを大量に請け負うこととなりました。 身の丈にあったものかというとあきらかにオーバーしてます。 リスクもありますが、 これまで4…

今シーズンの練習方法について②昨年の練習と反省と。。

いよいよ明日からGWですね~ 私も4月中はずっと仕事なんですが、 5/3~5/6まで4日間お休みをします。 5/3~5までは岡山の真庭市というところにキャンプに行くんですが、 残念ながら雨予報です。 テント泊で雨はつらい。。。 けど大丈夫! 私は晴れ男ですから…

今出来ることを。。今シーズンの練習方法について①方針変換

今朝も一応4時30分に起床しましたが休足。。 走る気満々だったのですが。 水都大阪に応援に来てくれたハマーさんが私の走りを見て、 足を引き摺ってたような・・・という風に言われている。 それを見て、 まだまだ我慢しよ! って思った次第です。 (単に怠…

第10回水都大阪100kmウルトラマラニック回走録(ラスト)レース後編から自宅まで。。悔しすぎるぜ。。

今日は休み。 今朝は予報通りの雨。 走ろうかと思っていたんだけど、 雨が降ったおかげで冷静になれた。 もう一日ランオフにします。 あっ! 故障は本当に大丈夫だと思います。 たぶんね(笑) 筋肉痛はまだ残ってます。 今日も色々と家庭の用事があるんだけど…

第10回水都大阪100kmウルトラマラニック回走録②レース前編

昨日整骨院でケアしてもらったおかげか、 筋肉痛は思ったよりひどくなっていない。 明日は仕事休みなので、 朝から始動か! と思ったら雨予報だった。 故障してた右足は今のところ大丈夫そうです。 第10回水都大阪100kmウルトラマラニック回走録②レース前編 …

第10回水都大阪100kmウルトラマラニック回走録①まずは翌日の状態と今の気持ち。。

昨日の速報。 DNFの結果にも拘わらず沢山の方のご訪問とコメントありがとうございました。 今日の状態(もちろん仕事してますよ)なんですが、 山もり筋肉痛です(笑) もちろんおっさんなので明日はもっとひどい状態になってることでしょう(笑) ただず~っと…

【速報!】水都大阪100kmウルトラマラニック2018

早すぎる速報! お察しの通り。。 関門アウトではなく、 リタイアです。 ここでリタイアするのが一番迷惑かからんようです。 故障の痛みではなく、 筋力不足で走れなくなりました。 関西ブログ村の仲間とのエール交換。 応援に来ていただいた方へも感謝。 あ…